Mijn gezondheid / Slaap

Datum kiezen

← Vorige maandVolgende maand →

Kies een omcirkelde dag om de gegevens direct te openen.

Oktober 2026

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

HEALTHMONITOR

Slaap

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

GEMIDDELDE TIJD IN SLAAP8 uur 31 min

1 ontvangen nachten

GEKOZEN NACHT · 30-10-20268 uur 31 min

29-10-2026 23:16 — 30-10-2026 08:50

Slaapduur per nacht

Uren slaap
0 u2 u4 u6 u8 u10 u2026-10-30 · Diepe slaap · 0 uur 57 min2026-10-30 · Kernslaap · 5 uur 17 min2026-10-30 · REM-slaap · 2 uur 17 min30-10

Alleen ontvangen nachten. Bij langere perioden tonen de staven het gemiddelde per ontvangen nacht in de maand. Ontbrekende nachten blijven buiten het gemiddelde.

Details van de nacht

WakkerREM-slaapKernslaapDiepe slaapKernslaap · 29-10-2026 23:16 — 29-10-2026 23:20Wakker · 29-10-2026 23:20 — 29-10-2026 23:38Kernslaap · 29-10-2026 23:38 — 29-10-2026 23:53REM-slaap · 29-10-2026 23:53 — 30-10-2026 00:09Kernslaap · 30-10-2026 00:09 — 30-10-2026 00:21Diepe slaap · 30-10-2026 00:21 — 30-10-2026 00:30Kernslaap · 30-10-2026 00:30 — 30-10-2026 00:36Diepe slaap · 30-10-2026 00:36 — 30-10-2026 00:54Kernslaap · 30-10-2026 00:54 — 30-10-2026 00:59Diepe slaap · 30-10-2026 00:59 — 30-10-2026 01:04Kernslaap · 30-10-2026 01:04 — 30-10-2026 01:21Diepe slaap · 30-10-2026 01:21 — 30-10-2026 01:35Kernslaap · 30-10-2026 01:35 — 30-10-2026 01:36REM-slaap · 30-10-2026 01:36 — 30-10-2026 01:59Kernslaap · 30-10-2026 01:59 — 30-10-2026 02:42Diepe slaap · 30-10-2026 02:42 — 30-10-2026 02:44Kernslaap · 30-10-2026 02:44 — 30-10-2026 02:45Diepe slaap · 30-10-2026 02:45 — 30-10-2026 02:46Kernslaap · 30-10-2026 02:46 — 30-10-2026 02:47Diepe slaap · 30-10-2026 02:47 — 30-10-2026 02:52REM-slaap · 30-10-2026 02:52 — 30-10-2026 02:54Kernslaap · 30-10-2026 02:54 — 30-10-2026 03:43REM-slaap · 30-10-2026 03:43 — 30-10-2026 04:03Kernslaap · 30-10-2026 04:03 — 30-10-2026 04:04REM-slaap · 30-10-2026 04:04 — 30-10-2026 04:35Kernslaap · 30-10-2026 04:35 — 30-10-2026 05:22Diepe slaap · 30-10-2026 05:22 — 30-10-2026 05:25Kernslaap · 30-10-2026 05:25 — 30-10-2026 05:31Wakker · 30-10-2026 05:31 — 30-10-2026 06:07Kernslaap · 30-10-2026 06:07 — 30-10-2026 06:26REM-slaap · 30-10-2026 06:26 — 30-10-2026 06:48Wakker · 30-10-2026 06:48 — 30-10-2026 06:53Kernslaap · 30-10-2026 06:53 — 30-10-2026 07:53Wakker · 30-10-2026 07:53 — 30-10-2026 07:54Kernslaap · 30-10-2026 07:54 — 30-10-2026 07:58REM-slaap · 30-10-2026 07:58 — 30-10-2026 08:12Wakker · 30-10-2026 08:12 — 30-10-2026 08:13Kernslaap · 30-10-2026 08:13 — 30-10-2026 08:17REM-slaap · 30-10-2026 08:17 — 30-10-2026 08:25Wakker · 30-10-2026 08:25 — 30-10-2026 08:26Kernslaap · 30-10-2026 08:26 — 30-10-2026 08:5023:1601:3904:0306:2608:50
Wakker1 uur 3 min11%
REM-slaap2 uur 17 min24%
Kernslaap5 uur 17 min55%
Diepe slaap0 uur 57 min10%

Percentages van de beschikbare fasetotalen, inclusief wakkere tijd. Bronnen worden niet bij elkaar opgeteld.

Metingen tijdens de nacht

Hartslag

49,0 slagen/min — 72,0 slagen/min

slagen/min4550556065707523:1601:3904:0306:2608:5029-10-2026 23:16 · 59,0 slagen/min29-10-2026 23:21 · 58,0 slagen/min29-10-2026 23:21 · 55,0 slagen/min29-10-2026 23:27 · 60,0 slagen/min29-10-2026 23:32 · 60,0 slagen/min29-10-2026 23:37 · 63,0 slagen/min29-10-2026 23:42 · 59,0 slagen/min29-10-2026 23:43 · 55,9 slagen/min29-10-2026 23:47 · 55,0 slagen/min29-10-2026 23:51 · 59,0 slagen/min29-10-2026 23:51 · 58,0 slagen/min29-10-2026 23:55 · 59,0 slagen/min30-10-2026 00:00 · 63,0 slagen/min30-10-2026 00:09 · 56,0 slagen/min30-10-2026 00:14 · 55,0 slagen/min30-10-2026 00:19 · 55,0 slagen/min30-10-2026 00:20 · 55,0 slagen/min30-10-2026 00:21 · 55,0 slagen/min30-10-2026 00:26 · 55,0 slagen/min30-10-2026 00:30 · 56,0 slagen/min30-10-2026 00:38 · 55,0 slagen/min30-10-2026 00:44 · 55,0 slagen/min30-10-2026 00:49 · 55,0 slagen/min30-10-2026 00:50 · 55,0 slagen/min30-10-2026 00:51 · 57,0 slagen/min30-10-2026 00:59 · 56,0 slagen/min30-10-2026 01:03 · 59,0 slagen/min30-10-2026 01:10 · 63,0 slagen/min30-10-2026 01:11 · 64,0 slagen/min30-10-2026 01:19 · 60,0 slagen/min30-10-2026 01:21 · 62,0 slagen/min30-10-2026 01:23 · 58,0 slagen/min30-10-2026 01:25 · 58,0 slagen/min30-10-2026 01:27 · 59,2 slagen/min30-10-2026 01:32 · 58,0 slagen/min30-10-2026 01:35 · 55,0 slagen/min30-10-2026 01:42 · 60,0 slagen/min30-10-2026 01:49 · 58,0 slagen/min30-10-2026 01:52 · 57,0 slagen/min30-10-2026 01:52 · 59,0 slagen/min30-10-2026 01:56 · 58,0 slagen/min30-10-2026 02:00 · 62,0 slagen/min30-10-2026 02:05 · 56,0 slagen/min30-10-2026 02:12 · 54,0 slagen/min30-10-2026 02:18 · 54,0 slagen/min30-10-2026 02:22 · 52,0 slagen/min30-10-2026 02:23 · 53,0 slagen/min30-10-2026 02:28 · 53,0 slagen/min30-10-2026 02:31 · 52,0 slagen/min30-10-2026 02:38 · 52,0 slagen/min30-10-2026 02:42 · 53,0 slagen/min30-10-2026 02:45 · 53,0 slagen/min30-10-2026 02:52 · 49,0 slagen/min30-10-2026 02:52 · 55,0 slagen/min30-10-2026 02:57 · 58,0 slagen/min30-10-2026 03:00 · 55,0 slagen/min30-10-2026 03:05 · 57,0 slagen/min30-10-2026 03:10 · 58,0 slagen/min30-10-2026 03:15 · 57,0 slagen/min30-10-2026 03:22 · 57,0 slagen/min30-10-2026 03:23 · 58,0 slagen/min30-10-2026 03:27 · 55,0 slagen/min30-10-2026 03:31 · 58,0 slagen/min30-10-2026 03:36 · 58,0 slagen/min30-10-2026 03:43 · 58,0 slagen/min30-10-2026 03:43 · 60,2 slagen/min30-10-2026 03:47 · 63,0 slagen/min30-10-2026 03:50 · 55,0 slagen/min30-10-2026 03:52 · 52,0 slagen/min30-10-2026 03:58 · 58,0 slagen/min30-10-2026 04:03 · 59,0 slagen/min30-10-2026 04:06 · 54,0 slagen/min30-10-2026 04:11 · 59,0 slagen/min30-10-2026 04:16 · 61,0 slagen/min30-10-2026 04:21 · 60,0 slagen/min30-10-2026 04:22 · 61,0 slagen/min30-10-2026 04:25 · 59,0 slagen/min30-10-2026 04:34 · 59,0 slagen/min30-10-2026 04:35 · 63,0 slagen/min30-10-2026 04:40 · 59,0 slagen/min30-10-2026 04:46 · 55,0 slagen/min30-10-2026 04:52 · 57,0 slagen/min30-10-2026 04:52 · 54,0 slagen/min30-10-2026 04:57 · 57,0 slagen/min30-10-2026 05:00 · 57,0 slagen/min30-10-2026 05:06 · 56,0 slagen/min30-10-2026 05:10 · 57,0 slagen/min30-10-2026 05:17 · 55,0 slagen/min30-10-2026 05:20 · 57,0 slagen/min30-10-2026 05:22 · 53,0 slagen/min30-10-2026 05:27 · 57,4 slagen/min30-10-2026 05:27 · 55,0 slagen/min30-10-2026 05:30 · 56,0 slagen/min30-10-2026 05:39 · 72,0 slagen/min30-10-2026 05:44 · 60,0 slagen/min30-10-2026 05:46 · 63,0 slagen/min30-10-2026 05:51 · 59,0 slagen/min30-10-2026 06:00 · 58,0 slagen/min30-10-2026 06:01 · 59,0 slagen/min30-10-2026 06:07 · 58,0 slagen/min30-10-2026 06:13 · 59,0 slagen/min30-10-2026 06:15 · 58,0 slagen/min30-10-2026 06:21 · 55,0 slagen/min30-10-2026 06:26 · 57,0 slagen/min30-10-2026 06:34 · 58,0 slagen/min30-10-2026 06:38 · 57,0 slagen/min30-10-2026 06:41 · 58,0 slagen/min30-10-2026 06:48 · 58,0 slagen/min30-10-2026 06:50 · 60,0 slagen/min30-10-2026 06:54 · 60,0 slagen/min30-10-2026 06:55 · 59,0 slagen/min30-10-2026 07:01 · 56,0 slagen/min30-10-2026 07:05 · 58,0 slagen/min30-10-2026 07:11 · 60,0 slagen/min30-10-2026 07:17 · 58,0 slagen/min30-10-2026 07:20 · 58,0 slagen/min30-10-2026 07:24 · 57,0 slagen/min30-10-2026 07:25 · 59,0 slagen/min30-10-2026 07:27 · 59,8 slagen/min30-10-2026 07:32 · 59,0 slagen/min30-10-2026 07:36 · 58,0 slagen/min30-10-2026 07:43 · 60,0 slagen/min30-10-2026 07:45 · 60,0 slagen/min30-10-2026 07:50 · 58,0 slagen/min30-10-2026 07:50 · 58,0 slagen/min30-10-2026 07:58 · 59,0 slagen/min30-10-2026 08:00 · 55,0 slagen/min30-10-2026 08:07 · 55,0 slagen/min30-10-2026 08:11 · 58,0 slagen/min30-10-2026 08:17 · 59,0 slagen/min30-10-2026 08:20 · 56,0 slagen/min30-10-2026 08:22 · 58,0 slagen/min30-10-2026 08:27 · 60,0 slagen/min30-10-2026 08:32 · 55,0 slagen/min30-10-2026 08:38 · 56,0 slagen/min30-10-2026 08:43 · 55,0 slagen/min30-10-2026 08:45 · 56,0 slagen/min30-10-2026 08:50 · 56,0 slagen/min
29-10-2026 — 30-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Ademfrequentie

12,0 ademhalingen/min — 17,5 ademhalingen/min

ademhalingen/min101214161823:1601:3904:0306:2608:5029-10-2026 23:26 · 14,5 ademhalingen/min29-10-2026 23:35 · 14,0 ademhalingen/min29-10-2026 23:48 · 13,0 ademhalingen/min29-10-2026 23:55 · 13,5 ademhalingen/min30-10-2026 00:00 · 13,6 ademhalingen/min30-10-2026 00:10 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 00:16 · 14,0 ademhalingen/min30-10-2026 00:32 · 14,0 ademhalingen/min30-10-2026 00:42 · 12,5 ademhalingen/min30-10-2026 00:50 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 00:58 · 12,5 ademhalingen/min30-10-2026 01:10 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 01:21 · 12,5 ademhalingen/min30-10-2026 01:27 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 01:37 · 12,5 ademhalingen/min30-10-2026 01:51 · 14,5 ademhalingen/min30-10-2026 01:58 · 14,5 ademhalingen/min30-10-2026 02:04 · 14,0 ademhalingen/min30-10-2026 02:20 · 14,0 ademhalingen/min30-10-2026 02:27 · 14,0 ademhalingen/min30-10-2026 02:35 · 13,5 ademhalingen/min30-10-2026 02:50 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 02:59 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 03:11 · 13,5 ademhalingen/min30-10-2026 03:21 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 03:27 · 13,5 ademhalingen/min30-10-2026 03:34 · 13,5 ademhalingen/min30-10-2026 03:45 · 14,0 ademhalingen/min30-10-2026 03:55 · 16,5 ademhalingen/min30-10-2026 04:11 · 17,5 ademhalingen/min30-10-2026 04:14 · 16,5 ademhalingen/min30-10-2026 04:24 · 15,0 ademhalingen/min30-10-2026 04:37 · 13,5 ademhalingen/min30-10-2026 04:50 · 13,5 ademhalingen/min30-10-2026 05:02 · 13,5 ademhalingen/min30-10-2026 05:05 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 05:19 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 05:29 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 05:43 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 05:51 · 14,0 ademhalingen/min30-10-2026 05:53 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 06:11 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 06:21 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 06:26 · 12,0 ademhalingen/min30-10-2026 06:43 · 14,0 ademhalingen/min30-10-2026 06:52 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 06:58 · 13,5 ademhalingen/min30-10-2026 07:10 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 07:20 · 14,5 ademhalingen/min30-10-2026 07:30 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 07:37 · 14,5 ademhalingen/min30-10-2026 07:49 · 14,0 ademhalingen/min30-10-2026 07:57 · 12,5 ademhalingen/min30-10-2026 08:07 · 13,5 ademhalingen/min30-10-2026 08:16 · 14,0 ademhalingen/min30-10-2026 08:31 · 13,5 ademhalingen/min30-10-2026 08:37 · 13,0 ademhalingen/min30-10-2026 08:47 · 13,5 ademhalingen/min
29-10-2026 — 30-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Polstemperatuur

36,7 °C — 36,7 °C

°C353637383923:1601:3904:0306:2608:5030-10-2026 00:00 · 36,7 °C
29-10-2026 — 30-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Alleen metingen binnen de ontvangen slaaptijden. Dagtotalen worden niet als nachtmetingen weergegeven.