Mijn gezondheid / Slaap

Datum kiezen

← Vorige maandVolgende maand →

Kies een omcirkelde dag om de gegevens direct te openen.

Oktober 2026

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

HEALTHMONITOR

Slaap

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

GEMIDDELDE TIJD IN SLAAP6 uur 58 min

7 ontvangen nachten

GEKOZEN NACHT · 25-10-20267 uur 3 min

25-10-2026 01:49 — 25-10-2026 08:35

Slaapduur per nacht

Uren slaap
0 u2 u4 u6 u8 u2026-10-19 · Diepe slaap · 0 uur 37 min2026-10-19 · Kernslaap · 5 uur 31 min2026-10-19 · REM-slaap · 1 uur 20 min19-102026-10-20 · Diepe slaap · 1 uur 14 min2026-10-20 · Kernslaap · 3 uur 41 min2026-10-20 · REM-slaap · 1 uur 30 min20-102026-10-21 · Diepe slaap · 0 uur 58 min2026-10-21 · Kernslaap · 4 uur 6 min2026-10-21 · REM-slaap · 1 uur 45 min21-102026-10-22 · Diepe slaap · 0 uur 41 min2026-10-22 · Kernslaap · 4 uur 58 min2026-10-22 · REM-slaap · 1 uur 36 min22-102026-10-23 · Diepe slaap · 0 uur 42 min2026-10-23 · Kernslaap · 5 uur 18 min2026-10-23 · REM-slaap · 1 uur 23 min23-102026-10-24 · Diepe slaap · 0 uur 59 min2026-10-24 · Kernslaap · 4 uur 14 min2026-10-24 · REM-slaap · 1 uur 15 min24-102026-10-25 · Diepe slaap · 0 uur 48 min2026-10-25 · Kernslaap · 4 uur 52 min2026-10-25 · REM-slaap · 1 uur 24 min25-10

Alleen ontvangen nachten. Bij langere perioden tonen de staven het gemiddelde per ontvangen nacht in de maand. Ontbrekende nachten blijven buiten het gemiddelde.

Details van de nacht

WakkerREM-slaapKernslaapDiepe slaapKernslaap · 25-10-2026 01:49 — 25-10-2026 02:11Wakker · 25-10-2026 02:11 — 25-10-2026 02:15Kernslaap · 25-10-2026 02:15 — 25-10-2026 02:37REM-slaap · 25-10-2026 02:37 — 25-10-2026 02:49Kernslaap · 25-10-2026 02:49 — 25-10-2026 02:09Diepe slaap · 25-10-2026 02:09 — 25-10-2026 02:54Kernslaap · 25-10-2026 02:54 — 25-10-2026 02:54Diepe slaap · 25-10-2026 02:54 — 25-10-2026 02:57Kernslaap · 25-10-2026 02:57 — 25-10-2026 03:02Wakker · 25-10-2026 03:02 — 25-10-2026 03:06Kernslaap · 25-10-2026 03:06 — 25-10-2026 03:10REM-slaap · 25-10-2026 03:10 — 25-10-2026 03:33Kernslaap · 25-10-2026 03:33 — 25-10-2026 04:57REM-slaap · 25-10-2026 04:57 — 25-10-2026 05:25Kernslaap · 25-10-2026 05:25 — 25-10-2026 05:45Wakker · 25-10-2026 05:45 — 25-10-2026 05:46Kernslaap · 25-10-2026 05:46 — 25-10-2026 06:03Wakker · 25-10-2026 06:03 — 25-10-2026 06:33Kernslaap · 25-10-2026 06:33 — 25-10-2026 07:03Wakker · 25-10-2026 07:03 — 25-10-2026 07:06Kernslaap · 25-10-2026 07:06 — 25-10-2026 07:27REM-slaap · 25-10-2026 07:27 — 25-10-2026 07:48Kernslaap · 25-10-2026 07:48 — 25-10-2026 07:49Wakker · 25-10-2026 07:49 — 25-10-2026 07:50Kernslaap · 25-10-2026 07:50 — 25-10-2026 08:3501:4902:4504:4206:3808:35
Wakker0 uur 43 min9%
REM-slaap1 uur 24 min18%
Kernslaap4 uur 52 min63%
Diepe slaap0 uur 48 min10%

Percentages van de beschikbare fasetotalen, inclusief wakkere tijd. Bronnen worden niet bij elkaar opgeteld.

Metingen tijdens de nacht

Hartslag

70,0 slagen/min — 85,0 slagen/min

slagen/min65707580859001:4902:4504:4206:3808:3525-10-2026 01:50 · 73,0 slagen/min25-10-2026 01:56 · 80,0 slagen/min25-10-2026 02:00 · 74,0 slagen/min25-10-2026 02:05 · 74,0 slagen/min25-10-2026 02:10 · 78,0 slagen/min25-10-2026 02:14 · 84,0 slagen/min25-10-2026 02:17 · 79,0 slagen/min25-10-2026 02:24 · 76,0 slagen/min25-10-2026 02:27 · 76,4 slagen/min25-10-2026 02:27 · 75,0 slagen/min25-10-2026 02:31 · 78,0 slagen/min25-10-2026 02:35 · 79,0 slagen/min25-10-2026 02:40 · 84,0 slagen/min25-10-2026 02:41 · 84,0 slagen/min25-10-2026 02:49 · 84,0 slagen/min25-10-2026 02:51 · 84,0 slagen/min25-10-2026 02:55 · 80,0 slagen/min25-10-2026 02:00 · 80,0 slagen/min25-10-2026 02:06 · 79,0 slagen/min25-10-2026 02:10 · 81,0 slagen/min25-10-2026 02:12 · 80,0 slagen/min25-10-2026 02:16 · 80,0 slagen/min25-10-2026 02:20 · 80,0 slagen/min25-10-2026 02:29 · 80,0 slagen/min25-10-2026 02:31 · 80,0 slagen/min25-10-2026 02:39 · 80,0 slagen/min25-10-2026 02:40 · 80,0 slagen/min25-10-2026 02:43 · 80,0 slagen/min25-10-2026 02:45 · 79,0 slagen/min25-10-2026 02:51 · 80,0 slagen/min25-10-2026 02:56 · 80,0 slagen/min25-10-2026 03:00 · 82,0 slagen/min25-10-2026 03:05 · 84,0 slagen/min25-10-2026 03:10 · 83,0 slagen/min25-10-2026 03:13 · 80,0 slagen/min25-10-2026 03:16 · 79,0 slagen/min25-10-2026 03:22 · 74,0 slagen/min25-10-2026 03:27 · 72,0 slagen/min25-10-2026 03:27 · 75,4 slagen/min25-10-2026 03:31 · 79,0 slagen/min25-10-2026 03:35 · 76,0 slagen/min25-10-2026 03:40 · 76,0 slagen/min25-10-2026 03:44 · 79,0 slagen/min25-10-2026 03:46 · 79,0 slagen/min25-10-2026 03:50 · 81,0 slagen/min25-10-2026 03:57 · 79,0 slagen/min25-10-2026 04:00 · 80,0 slagen/min25-10-2026 04:05 · 83,0 slagen/min25-10-2026 04:12 · 72,0 slagen/min25-10-2026 04:18 · 70,0 slagen/min25-10-2026 04:20 · 71,0 slagen/min25-10-2026 04:26 · 79,0 slagen/min25-10-2026 04:31 · 79,0 slagen/min25-10-2026 04:36 · 75,0 slagen/min25-10-2026 04:40 · 76,0 slagen/min25-10-2026 04:43 · 79,0 slagen/min25-10-2026 04:50 · 80,0 slagen/min25-10-2026 04:51 · 79,0 slagen/min25-10-2026 04:55 · 74,0 slagen/min25-10-2026 05:04 · 80,0 slagen/min25-10-2026 05:05 · 79,0 slagen/min25-10-2026 05:10 · 77,0 slagen/min25-10-2026 05:10 · 78,0 slagen/min25-10-2026 05:16 · 79,0 slagen/min25-10-2026 05:22 · 84,0 slagen/min25-10-2026 05:25 · 80,0 slagen/min25-10-2026 05:27 · 80,4 slagen/min25-10-2026 05:31 · 79,0 slagen/min25-10-2026 05:36 · 78,0 slagen/min25-10-2026 05:40 · 78,0 slagen/min25-10-2026 05:43 · 79,0 slagen/min25-10-2026 05:50 · 80,0 slagen/min25-10-2026 05:53 · 79,0 slagen/min25-10-2026 05:55 · 79,0 slagen/min25-10-2026 06:03 · 80,0 slagen/min25-10-2026 06:05 · 85,0 slagen/min25-10-2026 06:14 · 79,0 slagen/min25-10-2026 06:16 · 79,0 slagen/min25-10-2026 06:20 · 80,0 slagen/min25-10-2026 06:25 · 79,0 slagen/min25-10-2026 06:31 · 80,0 slagen/min25-10-2026 06:37 · 79,0 slagen/min25-10-2026 06:40 · 76,0 slagen/min25-10-2026 06:44 · 84,0 slagen/min25-10-2026 06:46 · 79,0 slagen/min25-10-2026 06:51 · 79,0 slagen/min25-10-2026 06:56 · 79,0 slagen/min25-10-2026 07:00 · 72,0 slagen/min25-10-2026 07:09 · 84,0 slagen/min25-10-2026 07:11 · 84,0 slagen/min25-10-2026 07:16 · 80,0 slagen/min25-10-2026 07:20 · 79,0 slagen/min25-10-2026 07:26 · 79,0 slagen/min25-10-2026 07:27 · 78,7 slagen/min25-10-2026 07:32 · 84,0 slagen/min25-10-2026 07:38 · 72,0 slagen/min25-10-2026 07:40 · 84,0 slagen/min25-10-2026 07:45 · 79,0 slagen/min25-10-2026 07:51 · 74,0 slagen/min25-10-2026 07:51 · 74,0 slagen/min25-10-2026 07:55 · 72,0 slagen/min25-10-2026 08:04 · 80,0 slagen/min25-10-2026 08:07 · 72,0 slagen/min25-10-2026 08:11 · 71,0 slagen/min25-10-2026 08:16 · 84,0 slagen/min25-10-2026 08:21 · 73,0 slagen/min25-10-2026 08:21 · 72,0 slagen/min25-10-2026 08:25 · 72,0 slagen/min25-10-2026 08:30 · 72,0 slagen/min
25-10-2026 — 25-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Ademfrequentie

14,0 ademhalingen/min — 18,0 ademhalingen/min

ademhalingen/min1314151617181901:4902:4504:4206:3808:3525-10-2026 01:54 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 01:58 · 14,0 ademhalingen/min25-10-2026 02:14 · 16,5 ademhalingen/min25-10-2026 02:26 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 02:30 · 15,5 ademhalingen/min25-10-2026 02:45 · 15,5 ademhalingen/min25-10-2026 02:53 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 02:04 · 14,5 ademhalingen/min25-10-2026 02:15 · 14,5 ademhalingen/min25-10-2026 02:25 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 02:34 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 02:45 · 14,5 ademhalingen/min25-10-2026 02:56 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 02:59 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 03:08 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 03:25 · 14,5 ademhalingen/min25-10-2026 03:31 · 15,5 ademhalingen/min25-10-2026 03:46 · 14,5 ademhalingen/min25-10-2026 03:52 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 04:03 · 15,5 ademhalingen/min25-10-2026 04:11 · 16,0 ademhalingen/min25-10-2026 04:23 · 16,5 ademhalingen/min25-10-2026 04:36 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 04:36 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 04:54 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 05:06 · 17,5 ademhalingen/min25-10-2026 05:11 · 17,5 ademhalingen/min25-10-2026 05:17 · 15,5 ademhalingen/min25-10-2026 05:36 · 16,0 ademhalingen/min25-10-2026 05:44 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 05:55 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 06:00 · 14,5 ademhalingen/min25-10-2026 06:14 · 14,5 ademhalingen/min25-10-2026 06:19 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 06:29 · 14,5 ademhalingen/min25-10-2026 06:40 · 15,5 ademhalingen/min25-10-2026 06:47 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 07:02 · 14,5 ademhalingen/min25-10-2026 07:09 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 07:17 · 14,5 ademhalingen/min25-10-2026 07:33 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 07:42 · 18,0 ademhalingen/min25-10-2026 07:55 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 08:00 · 14,5 ademhalingen/min25-10-2026 08:09 · 14,0 ademhalingen/min25-10-2026 08:26 · 15,0 ademhalingen/min25-10-2026 08:32 · 15,0 ademhalingen/min
25-10-2026 — 25-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Polstemperatuur

Geen metingen binnen deze nacht ontvangen.

Alleen metingen binnen de ontvangen slaaptijden. Dagtotalen worden niet als nachtmetingen weergegeven.