Mijn gezondheid / Slaap

Datum kiezen

← Vorige maandVolgende maand →

Kies een omcirkelde dag om de gegevens direct te openen.

Oktober 2026

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

HEALTHMONITOR

Slaap

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

GEMIDDELDE TIJD IN SLAAP7 uur 20 min

7 ontvangen nachten

GEKOZEN NACHT · 04-10-20267 uur 49 min

04-10-2026 00:28 — 04-10-2026 09:08

Slaapduur per nacht

Uren slaap
0 u2 u4 u6 u8 u10 u2026-09-28 · Diepe slaap · 0 uur 45 min2026-09-28 · Kernslaap · 5 uur 32 min2026-09-28 · REM-slaap · 1 uur 34 min28-092026-09-29 · Diepe slaap · 0 uur 44 min2026-09-29 · Kernslaap · 4 uur 29 min2026-09-29 · REM-slaap · 1 uur 10 min29-092026-09-30 · Diepe slaap · 0 uur 31 min2026-09-30 · Kernslaap · 4 uur 40 min2026-09-30 · REM-slaap · 1 uur 53 min30-092026-10-01 · Diepe slaap · 0 uur 47 min2026-10-01 · Kernslaap · 4 uur 11 min2026-10-01 · REM-slaap · 1 uur 45 min01-102026-10-02 · Diepe slaap · 0 uur 41 min2026-10-02 · Kernslaap · 5 uur 5 min2026-10-02 · REM-slaap · 2 uur 27 min02-102026-10-03 · Diepe slaap · 1 uur 11 min2026-10-03 · Kernslaap · 4 uur 36 min2026-10-03 · REM-slaap · 1 uur 35 min03-102026-10-04 · Diepe slaap · 0 uur 38 min2026-10-04 · Kernslaap · 5 uur 50 min2026-10-04 · REM-slaap · 1 uur 21 min04-10

Alleen ontvangen nachten. Bij langere perioden tonen de staven het gemiddelde per ontvangen nacht in de maand. Ontbrekende nachten blijven buiten het gemiddelde.

Details van de nacht

WakkerREM-slaapKernslaapDiepe slaapKernslaap · 04-10-2026 00:28 — 04-10-2026 00:34Wakker · 04-10-2026 00:34 — 04-10-2026 00:41Kernslaap · 04-10-2026 00:41 — 04-10-2026 01:06Diepe slaap · 04-10-2026 01:06 — 04-10-2026 01:30Kernslaap · 04-10-2026 01:30 — 04-10-2026 01:48Diepe slaap · 04-10-2026 01:48 — 04-10-2026 01:55Kernslaap · 04-10-2026 01:55 — 04-10-2026 02:04REM-slaap · 04-10-2026 02:04 — 04-10-2026 02:13Wakker · 04-10-2026 02:13 — 04-10-2026 02:15Kernslaap · 04-10-2026 02:15 — 04-10-2026 02:19REM-slaap · 04-10-2026 02:19 — 04-10-2026 02:26Kernslaap · 04-10-2026 02:26 — 04-10-2026 03:57REM-slaap · 04-10-2026 03:57 — 04-10-2026 03:58Kernslaap · 04-10-2026 03:58 — 04-10-2026 04:04REM-slaap · 04-10-2026 04:04 — 04-10-2026 04:16Wakker · 04-10-2026 04:16 — 04-10-2026 04:18Kernslaap · 04-10-2026 04:18 — 04-10-2026 04:20REM-slaap · 04-10-2026 04:20 — 04-10-2026 04:31Kernslaap · 04-10-2026 04:31 — 04-10-2026 05:11Diepe slaap · 04-10-2026 05:11 — 04-10-2026 05:18Kernslaap · 04-10-2026 05:18 — 04-10-2026 05:32REM-slaap · 04-10-2026 05:32 — 04-10-2026 05:53Kernslaap · 04-10-2026 05:53 — 04-10-2026 06:12Wakker · 04-10-2026 06:12 — 04-10-2026 06:13Kernslaap · 04-10-2026 06:13 — 04-10-2026 06:50Wakker · 04-10-2026 06:50 — 04-10-2026 06:51Kernslaap · 04-10-2026 06:51 — 04-10-2026 07:09REM-slaap · 04-10-2026 07:09 — 04-10-2026 07:29Wakker · 04-10-2026 07:29 — 04-10-2026 07:30Kernslaap · 04-10-2026 07:30 — 04-10-2026 07:34Wakker · 04-10-2026 07:34 — 04-10-2026 07:42Kernslaap · 04-10-2026 07:42 — 04-10-2026 08:09Wakker · 04-10-2026 08:09 — 04-10-2026 08:39Kernslaap · 04-10-2026 08:39 — 04-10-2026 09:0800:2802:3804:4806:5809:08
Wakker0 uur 51 min10%
REM-slaap1 uur 21 min15%
Kernslaap5 uur 50 min67%
Diepe slaap0 uur 38 min7%

Percentages van de beschikbare fasetotalen, inclusief wakkere tijd. Bronnen worden niet bij elkaar opgeteld.

Metingen tijdens de nacht

Hartslag

52,0 slagen/min — 72,0 slagen/min

slagen/min50556065707500:2802:3804:4806:5809:0804-10-2026 00:31 · 62,0 slagen/min04-10-2026 00:39 · 68,0 slagen/min04-10-2026 00:40 · 66,0 slagen/min04-10-2026 00:43 · 64,0 slagen/min04-10-2026 00:47 · 70,0 slagen/min04-10-2026 00:53 · 72,0 slagen/min04-10-2026 00:57 · 69,0 slagen/min04-10-2026 01:01 · 71,0 slagen/min04-10-2026 01:06 · 69,0 slagen/min04-10-2026 01:09 · 70,0 slagen/min04-10-2026 01:14 · 67,0 slagen/min04-10-2026 01:16 · 69,0 slagen/min04-10-2026 01:21 · 70,0 slagen/min04-10-2026 01:30 · 67,0 slagen/min04-10-2026 01:34 · 67,0 slagen/min04-10-2026 01:39 · 68,0 slagen/min04-10-2026 01:40 · 66,0 slagen/min04-10-2026 01:43 · 66,0 slagen/min04-10-2026 01:46 · 66,0 slagen/min04-10-2026 01:52 · 64,0 slagen/min04-10-2026 01:59 · 64,0 slagen/min04-10-2026 02:02 · 63,0 slagen/min04-10-2026 02:09 · 64,0 slagen/min04-10-2026 02:09 · 67,0 slagen/min04-10-2026 02:11 · 68,0 slagen/min04-10-2026 02:16 · 66,0 slagen/min04-10-2026 02:21 · 64,0 slagen/min04-10-2026 02:27 · 64,0 slagen/min04-10-2026 02:29 · 63,0 slagen/min04-10-2026 02:31 · 64,0 slagen/min04-10-2026 02:38 · 63,0 slagen/min04-10-2026 02:39 · 64,0 slagen/min04-10-2026 02:41 · 64,0 slagen/min04-10-2026 02:46 · 64,0 slagen/min04-10-2026 02:52 · 63,0 slagen/min04-10-2026 02:57 · 63,0 slagen/min04-10-2026 03:05 · 63,0 slagen/min04-10-2026 03:06 · 62,0 slagen/min04-10-2026 03:09 · 63,0 slagen/min04-10-2026 03:12 · 64,0 slagen/min04-10-2026 03:17 · 60,0 slagen/min04-10-2026 03:22 · 60,0 slagen/min04-10-2026 03:29 · 60,0 slagen/min04-10-2026 03:32 · 63,0 slagen/min04-10-2026 03:37 · 61,0 slagen/min04-10-2026 03:39 · 62,0 slagen/min04-10-2026 03:41 · 61,0 slagen/min04-10-2026 03:47 · 63,0 slagen/min04-10-2026 03:53 · 63,0 slagen/min04-10-2026 03:56 · 65,0 slagen/min04-10-2026 04:04 · 59,0 slagen/min04-10-2026 04:08 · 58,0 slagen/min04-10-2026 04:09 · 56,0 slagen/min04-10-2026 04:14 · 55,0 slagen/min04-10-2026 04:16 · 58,0 slagen/min04-10-2026 04:23 · 58,0 slagen/min04-10-2026 04:27 · 60,4 slagen/min04-10-2026 04:29 · 60,0 slagen/min04-10-2026 04:32 · 60,0 slagen/min04-10-2026 04:37 · 59,0 slagen/min04-10-2026 04:39 · 61,0 slagen/min04-10-2026 04:44 · 59,0 slagen/min04-10-2026 04:49 · 59,0 slagen/min04-10-2026 04:53 · 59,0 slagen/min04-10-2026 04:57 · 59,0 slagen/min04-10-2026 05:03 · 58,0 slagen/min04-10-2026 05:06 · 59,0 slagen/min04-10-2026 05:09 · 57,0 slagen/min04-10-2026 05:11 · 59,0 slagen/min04-10-2026 05:16 · 58,0 slagen/min04-10-2026 05:25 · 58,0 slagen/min04-10-2026 05:26 · 59,0 slagen/min04-10-2026 05:31 · 56,0 slagen/min04-10-2026 05:37 · 56,0 slagen/min04-10-2026 05:39 · 62,0 slagen/min04-10-2026 05:45 · 53,0 slagen/min04-10-2026 05:46 · 59,0 slagen/min04-10-2026 05:54 · 59,0 slagen/min04-10-2026 06:01 · 60,0 slagen/min04-10-2026 06:02 · 60,0 slagen/min04-10-2026 06:09 · 60,0 slagen/min04-10-2026 06:10 · 58,0 slagen/min04-10-2026 06:12 · 58,0 slagen/min04-10-2026 06:19 · 59,0 slagen/min04-10-2026 06:21 · 59,0 slagen/min04-10-2026 06:27 · 59,0 slagen/min04-10-2026 06:30 · 59,0 slagen/min04-10-2026 06:32 · 60,0 slagen/min04-10-2026 06:39 · 59,0 slagen/min04-10-2026 06:39 · 58,0 slagen/min04-10-2026 06:42 · 59,0 slagen/min04-10-2026 06:47 · 58,0 slagen/min04-10-2026 06:55 · 59,0 slagen/min04-10-2026 07:00 · 58,0 slagen/min04-10-2026 07:02 · 55,0 slagen/min04-10-2026 07:09 · 54,0 slagen/min04-10-2026 07:10 · 58,0 slagen/min04-10-2026 07:11 · 55,0 slagen/min04-10-2026 07:17 · 59,0 slagen/min04-10-2026 07:24 · 58,0 slagen/min04-10-2026 07:26 · 52,0 slagen/min04-10-2026 07:33 · 59,0 slagen/min04-10-2026 07:39 · 63,0 slagen/min04-10-2026 07:39 · 62,0 slagen/min04-10-2026 07:41 · 65,0 slagen/min04-10-2026 07:48 · 57,0 slagen/min04-10-2026 07:55 · 59,0 slagen/min04-10-2026 07:56 · 60,0 slagen/min04-10-2026 08:02 · 59,0 slagen/min04-10-2026 08:08 · 58,0 slagen/min04-10-2026 08:11 · 62,0 slagen/min04-10-2026 08:17 · 63,0 slagen/min04-10-2026 08:25 · 60,0 slagen/min04-10-2026 08:28 · 63,5 slagen/min04-10-2026 08:29 · 63,0 slagen/min04-10-2026 08:31 · 63,0 slagen/min04-10-2026 08:39 · 59,0 slagen/min04-10-2026 08:45 · 58,0 slagen/min04-10-2026 08:46 · 57,0 slagen/min04-10-2026 08:53 · 59,0 slagen/min04-10-2026 08:57 · 64,0 slagen/min04-10-2026 09:01 · 62,0 slagen/min04-10-2026 09:07 · 66,0 slagen/min
04-10-2026 — 04-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Ademfrequentie

12,0 ademhalingen/min — 17,0 ademhalingen/min

ademhalingen/min111213141516171800:2802:3804:4806:5809:0804-10-2026 00:42 · 15,0 ademhalingen/min04-10-2026 00:52 · 14,5 ademhalingen/min04-10-2026 00:55 · 14,5 ademhalingen/min04-10-2026 01:12 · 15,0 ademhalingen/min04-10-2026 01:19 · 16,5 ademhalingen/min04-10-2026 01:26 · 15,0 ademhalingen/min04-10-2026 01:40 · 13,5 ademhalingen/min04-10-2026 01:47 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 01:58 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 02:04 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 02:18 · 14,5 ademhalingen/min04-10-2026 02:24 · 15,0 ademhalingen/min04-10-2026 02:34 · 14,5 ademhalingen/min04-10-2026 02:50 · 14,5 ademhalingen/min04-10-2026 02:57 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 03:06 · 14,5 ademhalingen/min04-10-2026 03:20 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 03:28 · 13,0 ademhalingen/min04-10-2026 03:39 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 03:47 · 13,5 ademhalingen/min04-10-2026 04:02 · 14,5 ademhalingen/min04-10-2026 04:13 · 15,5 ademhalingen/min04-10-2026 04:15 · 17,0 ademhalingen/min04-10-2026 04:27 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 04:44 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 04:46 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 05:00 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 05:13 · 14,5 ademhalingen/min04-10-2026 05:16 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 05:27 · 16,0 ademhalingen/min04-10-2026 05:35 · 15,5 ademhalingen/min04-10-2026 05:45 · 15,0 ademhalingen/min04-10-2026 06:00 · 16,5 ademhalingen/min04-10-2026 06:12 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 06:24 · 15,5 ademhalingen/min04-10-2026 06:28 · 15,0 ademhalingen/min04-10-2026 06:41 · 14,5 ademhalingen/min04-10-2026 06:53 · 14,5 ademhalingen/min04-10-2026 07:02 · 15,0 ademhalingen/min04-10-2026 07:09 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 07:17 · 14,5 ademhalingen/min04-10-2026 07:34 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 07:43 · 12,0 ademhalingen/min04-10-2026 07:54 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 08:01 · 15,0 ademhalingen/min04-10-2026 08:06 · 14,0 ademhalingen/min04-10-2026 08:20 · 13,5 ademhalingen/min04-10-2026 08:33 · 13,0 ademhalingen/min04-10-2026 08:37 · 13,0 ademhalingen/min04-10-2026 08:53 · 14,5 ademhalingen/min04-10-2026 08:56 · 13,5 ademhalingen/min
04-10-2026 — 04-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Polstemperatuur

Geen metingen binnen deze nacht ontvangen.

Alleen metingen binnen de ontvangen slaaptijden. Dagtotalen worden niet als nachtmetingen weergegeven.