Mijn gezondheid / Slaap

Datum kiezen

← Vorige maandVolgende maand →

Kies een omcirkelde dag om de gegevens direct te openen.

September 2026

123456789101112131415161718192021222324252627282930

HEALTHMONITOR

Slaap

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

GEMIDDELDE TIJD IN SLAAP6 uur 50 min

27 ontvangen nachten

GEKOZEN NACHT · 30-09-20267 uur 4 min

29-09-2026 23:41 — 30-09-2026 07:07

Slaapduur per nacht

Uren slaap
0 u2 u4 u6 u8 u10 u2026-09-01 · Diepe slaap · 0 uur 32 min2026-09-01 · Kernslaap · 4 uur 8 min2026-09-01 · REM-slaap · 0 uur 57 min01-0902-092026-09-03 · Diepe slaap · 0 uur 40 min2026-09-03 · Kernslaap · 5 uur 0 min2026-09-03 · REM-slaap · 1 uur 11 min03-092026-09-04 · Diepe slaap · 1 uur 0 min2026-09-04 · Kernslaap · 4 uur 29 min2026-09-04 · REM-slaap · 2 uur 12 min04-092026-09-05 · Diepe slaap · 0 uur 46 min2026-09-05 · Kernslaap · 5 uur 55 min2026-09-05 · REM-slaap · 1 uur 31 min05-092026-09-06 · Diepe slaap · 1 uur 3 min2026-09-06 · Kernslaap · 4 uur 22 min2026-09-06 · REM-slaap · 2 uur 4 min06-092026-09-07 · Diepe slaap · 0 uur 28 min2026-09-07 · Kernslaap · 5 uur 6 min2026-09-07 · REM-slaap · 1 uur 1 min07-092026-09-08 · Diepe slaap · 0 uur 38 min2026-09-08 · Kernslaap · 4 uur 25 min2026-09-08 · REM-slaap · 1 uur 18 min08-092026-09-09 · Diepe slaap · 0 uur 33 min2026-09-09 · Kernslaap · 5 uur 14 min2026-09-09 · REM-slaap · 1 uur 27 min09-092026-09-10 · Diepe slaap · 0 uur 51 min2026-09-10 · Kernslaap · 4 uur 48 min2026-09-10 · REM-slaap · 1 uur 28 min10-092026-09-11 · Diepe slaap · 0 uur 27 min2026-09-11 · Kernslaap · 6 uur 26 min2026-09-11 · REM-slaap · 2 uur 6 min11-092026-09-12 · Diepe slaap · 0 uur 36 min2026-09-12 · Kernslaap · 4 uur 12 min2026-09-12 · REM-slaap · 1 uur 27 min12-0913-092026-09-14 · Diepe slaap · 1 uur 0 min2026-09-14 · Kernslaap · 4 uur 49 min2026-09-14 · REM-slaap · 0 uur 54 min14-092026-09-15 · Diepe slaap · 0 uur 31 min2026-09-15 · Kernslaap · 5 uur 38 min2026-09-15 · REM-slaap · 0 uur 23 min15-092026-09-16 · Diepe slaap · 0 uur 46 min2026-09-16 · Kernslaap · 5 uur 27 min2026-09-16 · REM-slaap · 1 uur 47 min16-092026-09-17 · Diepe slaap · 1 uur 0 min2026-09-17 · Kernslaap · 3 uur 58 min2026-09-17 · REM-slaap · 1 uur 41 min17-092026-09-18 · Diepe slaap · 1 uur 10 min2026-09-18 · Kernslaap · 4 uur 38 min2026-09-18 · REM-slaap · 1 uur 24 min18-092026-09-19 · Slaap (niet ingedeeld) · 1 uur 13 min19-0920-092026-09-21 · Diepe slaap · 1 uur 19 min2026-09-21 · Kernslaap · 4 uur 21 min2026-09-21 · REM-slaap · 1 uur 12 min21-092026-09-22 · Diepe slaap · 0 uur 41 min2026-09-22 · Kernslaap · 5 uur 16 min2026-09-22 · REM-slaap · 0 uur 52 min22-092026-09-23 · Diepe slaap · 0 uur 34 min2026-09-23 · Kernslaap · 3 uur 51 min2026-09-23 · REM-slaap · 2 uur 24 min23-092026-09-24 · Diepe slaap · 0 uur 29 min2026-09-24 · Kernslaap · 4 uur 57 min2026-09-24 · REM-slaap · 1 uur 34 min24-092026-09-25 · Diepe slaap · 0 uur 47 min2026-09-25 · Kernslaap · 4 uur 9 min2026-09-25 · REM-slaap · 1 uur 31 min25-092026-09-26 · Diepe slaap · 1 uur 7 min2026-09-26 · Kernslaap · 4 uur 4 min2026-09-26 · REM-slaap · 1 uur 46 min26-092026-09-27 · Diepe slaap · 0 uur 37 min2026-09-27 · Kernslaap · 5 uur 15 min2026-09-27 · REM-slaap · 2 uur 1 min27-092026-09-28 · Diepe slaap · 0 uur 45 min2026-09-28 · Kernslaap · 5 uur 32 min2026-09-28 · REM-slaap · 1 uur 34 min28-092026-09-29 · Diepe slaap · 0 uur 44 min2026-09-29 · Kernslaap · 4 uur 29 min2026-09-29 · REM-slaap · 1 uur 10 min29-092026-09-30 · Diepe slaap · 0 uur 31 min2026-09-30 · Kernslaap · 4 uur 40 min2026-09-30 · REM-slaap · 1 uur 53 min30-09

Alleen ontvangen nachten. Bij langere perioden tonen de staven het gemiddelde per ontvangen nacht in de maand. Ontbrekende nachten blijven buiten het gemiddelde.

Details van de nacht

WakkerREM-slaapKernslaapDiepe slaapKernslaap · 29-09-2026 23:41 — 30-09-2026 00:03Diepe slaap · 30-09-2026 00:03 — 30-09-2026 00:15Kernslaap · 30-09-2026 00:15 — 30-09-2026 00:25REM-slaap · 30-09-2026 00:25 — 30-09-2026 00:39Wakker · 30-09-2026 00:39 — 30-09-2026 00:41Kernslaap · 30-09-2026 00:41 — 30-09-2026 01:10Diepe slaap · 30-09-2026 01:10 — 30-09-2026 01:29Kernslaap · 30-09-2026 01:29 — 30-09-2026 01:49REM-slaap · 30-09-2026 01:49 — 30-09-2026 01:58Wakker · 30-09-2026 01:58 — 30-09-2026 02:00REM-slaap · 30-09-2026 02:00 — 30-09-2026 02:02Kernslaap · 30-09-2026 02:02 — 30-09-2026 03:17REM-slaap · 30-09-2026 03:17 — 30-09-2026 03:43Wakker · 30-09-2026 03:43 — 30-09-2026 03:45Kernslaap · 30-09-2026 03:45 — 30-09-2026 03:49Wakker · 30-09-2026 03:49 — 30-09-2026 04:04Kernslaap · 30-09-2026 04:04 — 30-09-2026 05:02REM-slaap · 30-09-2026 05:02 — 30-09-2026 05:36Wakker · 30-09-2026 05:36 — 30-09-2026 05:38Kernslaap · 30-09-2026 05:38 — 30-09-2026 06:39REM-slaap · 30-09-2026 06:39 — 30-09-2026 06:51Kernslaap · 30-09-2026 06:51 — 30-09-2026 06:51REM-slaap · 30-09-2026 06:51 — 30-09-2026 07:06Kernslaap · 30-09-2026 07:06 — 30-09-2026 07:0723:4101:3203:2405:1607:07
Wakker0 uur 23 min5%
REM-slaap1 uur 53 min25%
Kernslaap4 uur 40 min63%
Diepe slaap0 uur 31 min7%

Percentages van de beschikbare fasetotalen, inclusief wakkere tijd. Bronnen worden niet bij elkaar opgeteld.

Metingen tijdens de nacht

Hartslag

46,0 slagen/min — 68,0 slagen/min

slagen/min4045505560657023:4101:3203:2405:1607:0729-09-2026 23:41 · 66,0 slagen/min29-09-2026 23:46 · 63,0 slagen/min29-09-2026 23:52 · 63,0 slagen/min29-09-2026 23:56 · 63,0 slagen/min30-09-2026 00:02 · 60,0 slagen/min30-09-2026 00:05 · 60,0 slagen/min30-09-2026 00:06 · 63,0 slagen/min30-09-2026 00:14 · 61,0 slagen/min30-09-2026 00:16 · 63,0 slagen/min30-09-2026 00:22 · 63,0 slagen/min30-09-2026 00:27 · 61,9 slagen/min30-09-2026 00:28 · 64,0 slagen/min30-09-2026 00:32 · 62,0 slagen/min30-09-2026 00:33 · 63,0 slagen/min30-09-2026 00:39 · 57,0 slagen/min30-09-2026 00:44 · 61,0 slagen/min30-09-2026 00:49 · 60,0 slagen/min30-09-2026 00:53 · 54,0 slagen/min30-09-2026 00:56 · 54,0 slagen/min30-09-2026 01:02 · 53,0 slagen/min30-09-2026 01:04 · 53,0 slagen/min30-09-2026 01:08 · 53,0 slagen/min30-09-2026 01:12 · 53,0 slagen/min30-09-2026 01:18 · 54,0 slagen/min30-09-2026 01:21 · 54,0 slagen/min30-09-2026 01:30 · 54,0 slagen/min30-09-2026 01:32 · 55,0 slagen/min30-09-2026 01:33 · 54,0 slagen/min30-09-2026 01:39 · 53,0 slagen/min30-09-2026 01:42 · 53,0 slagen/min30-09-2026 01:49 · 53,0 slagen/min30-09-2026 01:51 · 54,0 slagen/min30-09-2026 01:57 · 56,0 slagen/min30-09-2026 02:02 · 56,0 slagen/min30-09-2026 02:03 · 60,0 slagen/min30-09-2026 02:06 · 61,0 slagen/min30-09-2026 02:14 · 58,0 slagen/min30-09-2026 02:18 · 59,0 slagen/min30-09-2026 02:22 · 59,0 slagen/min30-09-2026 02:27 · 58,1 slagen/min30-09-2026 02:28 · 57,0 slagen/min30-09-2026 02:32 · 59,0 slagen/min30-09-2026 02:33 · 59,0 slagen/min30-09-2026 02:36 · 58,0 slagen/min30-09-2026 02:45 · 58,0 slagen/min30-09-2026 02:47 · 56,0 slagen/min30-09-2026 02:51 · 57,0 slagen/min30-09-2026 02:59 · 57,0 slagen/min30-09-2026 03:02 · 58,0 slagen/min30-09-2026 03:03 · 56,0 slagen/min30-09-2026 03:07 · 60,0 slagen/min30-09-2026 03:13 · 59,0 slagen/min30-09-2026 03:19 · 59,0 slagen/min30-09-2026 03:21 · 56,0 slagen/min30-09-2026 03:27 · 58,0 slagen/min30-09-2026 03:32 · 65,0 slagen/min30-09-2026 03:34 · 58,0 slagen/min30-09-2026 03:39 · 53,0 slagen/min30-09-2026 03:45 · 59,0 slagen/min30-09-2026 03:46 · 59,0 slagen/min30-09-2026 03:52 · 57,0 slagen/min30-09-2026 04:01 · 64,0 slagen/min30-09-2026 04:02 · 68,0 slagen/min30-09-2026 04:05 · 60,0 slagen/min30-09-2026 04:06 · 60,0 slagen/min30-09-2026 04:11 · 59,0 slagen/min30-09-2026 04:19 · 59,0 slagen/min30-09-2026 04:21 · 59,0 slagen/min30-09-2026 04:26 · 59,0 slagen/min30-09-2026 04:32 · 59,0 slagen/min30-09-2026 04:33 · 59,0 slagen/min30-09-2026 04:36 · 58,0 slagen/min30-09-2026 04:43 · 57,9 slagen/min30-09-2026 04:45 · 59,0 slagen/min30-09-2026 04:46 · 59,0 slagen/min30-09-2026 04:52 · 59,0 slagen/min30-09-2026 04:56 · 59,0 slagen/min30-09-2026 05:02 · 59,0 slagen/min30-09-2026 05:03 · 58,0 slagen/min30-09-2026 05:07 · 63,0 slagen/min30-09-2026 05:13 · 55,0 slagen/min30-09-2026 05:17 · 53,0 slagen/min30-09-2026 05:22 · 55,0 slagen/min30-09-2026 05:27 · 53,0 slagen/min30-09-2026 05:32 · 46,0 slagen/min30-09-2026 05:33 · 59,0 slagen/min30-09-2026 05:40 · 59,0 slagen/min30-09-2026 05:41 · 59,0 slagen/min30-09-2026 05:47 · 58,0 slagen/min30-09-2026 05:53 · 59,0 slagen/min30-09-2026 05:58 · 58,0 slagen/min30-09-2026 06:02 · 58,0 slagen/min30-09-2026 06:03 · 57,0 slagen/min30-09-2026 06:09 · 57,0 slagen/min30-09-2026 06:13 · 57,0 slagen/min30-09-2026 06:16 · 58,0 slagen/min30-09-2026 06:25 · 55,0 slagen/min30-09-2026 06:27 · 55,5 slagen/min30-09-2026 06:28 · 55,0 slagen/min30-09-2026 06:32 · 58,0 slagen/min30-09-2026 06:33 · 54,0 slagen/min30-09-2026 06:37 · 56,0 slagen/min30-09-2026 06:44 · 58,0 slagen/min30-09-2026 06:48 · 60,0 slagen/min30-09-2026 06:51 · 57,0 slagen/min30-09-2026 06:57 · 56,0 slagen/min30-09-2026 07:02 · 60,0 slagen/min30-09-2026 07:03 · 57,0 slagen/min
29-09-2026 — 30-09-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Ademfrequentie

12,5 ademhalingen/min — 17,0 ademhalingen/min

ademhalingen/min1213141516171823:4101:3203:2405:1607:0729-09-2026 23:41 · 14,0 ademhalingen/min29-09-2026 23:51 · 14,0 ademhalingen/min30-09-2026 00:01 · 14,0 ademhalingen/min30-09-2026 00:09 · 14,5 ademhalingen/min30-09-2026 00:18 · 14,5 ademhalingen/min30-09-2026 00:32 · 14,0 ademhalingen/min30-09-2026 00:37 · 14,0 ademhalingen/min30-09-2026 00:51 · 14,0 ademhalingen/min30-09-2026 00:55 · 13,5 ademhalingen/min30-09-2026 01:11 · 14,5 ademhalingen/min30-09-2026 01:18 · 14,0 ademhalingen/min30-09-2026 01:30 · 14,5 ademhalingen/min30-09-2026 01:37 · 13,0 ademhalingen/min30-09-2026 01:48 · 14,5 ademhalingen/min30-09-2026 01:56 · 15,0 ademhalingen/min30-09-2026 02:33 · 13,0 ademhalingen/min30-09-2026 02:50 · 13,0 ademhalingen/min30-09-2026 03:02 · 13,5 ademhalingen/min30-09-2026 03:27 · 14,0 ademhalingen/min30-09-2026 03:33 · 13,5 ademhalingen/min30-09-2026 03:51 · 12,5 ademhalingen/min30-09-2026 03:54 · 13,5 ademhalingen/min30-09-2026 04:09 · 14,0 ademhalingen/min30-09-2026 04:22 · 14,0 ademhalingen/min30-09-2026 04:27 · 14,5 ademhalingen/min30-09-2026 04:41 · 14,5 ademhalingen/min30-09-2026 04:52 · 13,5 ademhalingen/min30-09-2026 05:00 · 13,0 ademhalingen/min30-09-2026 05:11 · 16,0 ademhalingen/min30-09-2026 05:21 · 17,0 ademhalingen/min30-09-2026 05:30 · 16,5 ademhalingen/min30-09-2026 05:34 · 15,0 ademhalingen/min30-09-2026 05:50 · 13,5 ademhalingen/min30-09-2026 05:57 · 13,5 ademhalingen/min30-09-2026 06:08 · 14,0 ademhalingen/min30-09-2026 06:23 · 14,0 ademhalingen/min30-09-2026 06:25 · 14,0 ademhalingen/min30-09-2026 06:43 · 14,5 ademhalingen/min30-09-2026 06:47 · 15,0 ademhalingen/min30-09-2026 06:59 · 15,0 ademhalingen/min
29-09-2026 — 30-09-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Polstemperatuur

Geen metingen binnen deze nacht ontvangen.

Alleen metingen binnen de ontvangen slaaptijden. Dagtotalen worden niet als nachtmetingen weergegeven.