Mijn gezondheid / Activiteit
Beheer inloggen

HEALTHMONITOR

Activiteit

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

Alle jaren
←21-10-2026→
Andere datum of eigen periode
Bewegen2.522,7 kcalOntvangen totaal
Trainen320,0 minOntvangen totaal
Staan28,0 uurOntvangen totaal

Werkelijk ontvangen waarden. Er worden geen ringdoelen of voltooiingspercentages geschat.

Actieve energie

Totaal per tijdvak

2.522,7 kcalin deze periode

kcal05001.0001.50000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 1.262,9 kcal2026-10-21 01:00 · 0,6 kcal2026-10-21 02:00 · 0,3 kcal2026-10-21 03:00 · 0,8 kcal2026-10-21 04:00 · 1,2 kcal2026-10-21 05:00 · 3,5 kcal2026-10-21 06:00 · 0,4 kcal2026-10-21 07:00 · 14,2 kcal2026-10-21 08:00 · 31,2 kcal2026-10-21 09:00 · 22,0 kcal2026-10-21 10:00 · 20,2 kcal2026-10-21 11:00 · 25,4 kcal2026-10-21 12:00 · 19,8 kcal2026-10-21 13:00 · 30,2 kcal2026-10-21 14:00 · 18,4 kcal2026-10-21 15:00 · 20,4 kcal2026-10-21 16:00 · 84,4 kcal2026-10-21 17:00 · 335,5 kcal2026-10-21 18:00 · 69,8 kcal2026-10-21 19:00 · 22,6 kcal2026-10-21 20:00 · 364,9 kcal2026-10-21 21:00 · 101,9 kcal2026-10-21 22:00 · 67,6 kcal2026-10-21 23:00 · 4,6 kcal
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Rustenergie

Totaal per tijdvak

4.094,0 kcalin deze periode

kcal05001.0001.5002.0002.50000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 2.112,1 kcal2026-10-21 01:00 · 71,7 kcal2026-10-21 02:00 · 71,5 kcal2026-10-21 03:00 · 71,5 kcal2026-10-21 04:00 · 72,2 kcal2026-10-21 05:00 · 72,6 kcal2026-10-21 06:00 · 71,7 kcal2026-10-21 07:00 · 80,7 kcal2026-10-21 08:00 · 88,3 kcal2026-10-21 09:00 · 87,2 kcal2026-10-21 10:00 · 92,3 kcal2026-10-21 11:00 · 91,9 kcal2026-10-21 12:00 · 88,7 kcal2026-10-21 13:00 · 92,5 kcal2026-10-21 14:00 · 89,5 kcal2026-10-21 15:00 · 90,7 kcal2026-10-21 16:00 · 94,9 kcal2026-10-21 17:00 · 106,4 kcal2026-10-21 18:00 · 99,0 kcal2026-10-21 19:00 · 90,2 kcal2026-10-21 20:00 · 104,6 kcal2026-10-21 21:00 · 88,7 kcal2026-10-21 22:00 · 91,4 kcal2026-10-21 23:00 · 73,9 kcal
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Beweegminuten

Totaal per tijdvak

320,0 minin deze periode

min05010015020000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 160,0 min2026-10-21 09:00 · 1,0 min2026-10-21 11:00 · 1,0 min2026-10-21 13:00 · 2,0 min2026-10-21 16:00 · 11,0 min2026-10-21 17:00 · 59,0 min2026-10-21 18:00 · 8,0 min2026-10-21 19:00 · 1,0 min2026-10-21 20:00 · 53,0 min2026-10-21 21:00 · 15,0 min2026-10-21 22:00 · 9,0 min
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Staan

Totaal per tijdvak

28,0 uurin deze periode

uur05101500:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 14,0 uur2026-10-21 05:00 · 1,0 uur2026-10-21 07:00 · 1,0 uur2026-10-21 08:00 · 1,0 uur2026-10-21 09:00 · 1,0 uur2026-10-21 12:00 · 1,0 uur2026-10-21 13:00 · 1,0 uur2026-10-21 15:00 · 1,0 uur2026-10-21 16:00 · 1,0 uur2026-10-21 17:00 · 1,0 uur2026-10-21 18:00 · 1,0 uur2026-10-21 19:00 · 1,0 uur2026-10-21 20:00 · 1,0 uur2026-10-21 21:00 · 1,0 uur2026-10-21 22:00 · 1,0 uur
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Statijd

Totaal per tijdvak

442,0 minin deze periode

min05010015020025000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 221,0 min2026-10-21 05:00 · 1,0 min2026-10-21 07:00 · 4,0 min2026-10-21 08:00 · 8,0 min2026-10-21 09:00 · 4,0 min2026-10-21 12:00 · 1,0 min2026-10-21 13:00 · 2,0 min2026-10-21 15:00 · 1,0 min2026-10-21 16:00 · 35,0 min2026-10-21 17:00 · 60,0 min2026-10-21 18:00 · 13,0 min2026-10-21 19:00 · 1,0 min2026-10-21 20:00 · 55,0 min2026-10-21 21:00 · 17,0 min2026-10-21 22:00 · 19,0 min
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Stappen

Totaal per tijdvak

27.754 stappenin deze periode

stappen05.00010.00015.00000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 13.715,0 stappen2026-10-21 07:00 · 245,5 stappen2026-10-21 08:00 · 652,4 stappen2026-10-21 09:00 · 127,4 stappen2026-10-21 11:00 · 104,0 stappen2026-10-21 12:00 · 33,0 stappen2026-10-21 13:00 · 324,4 stappen2026-10-21 15:00 · 18,0 stappen2026-10-21 16:00 · 1.530,8 stappen2026-10-21 17:00 · 7.576,4 stappen2026-10-21 18:00 · 1.301,1 stappen2026-10-21 19:00 · 67,0 stappen2026-10-21 20:00 · 932,6 stappen2026-10-21 21:00 · 282,4 stappen2026-10-21 22:00 · 814,4 stappen2026-10-21 23:00 · 30,0 stappen
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Wandel- en hardloopafstand

Totaal per tijdvak

21,4 kmin deze periode

km0,02,55,07,510,012,500:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 10,6 km2026-10-21 07:00 · 0,2 km2026-10-21 08:00 · 0,4 km2026-10-21 09:00 · 0,1 km2026-10-21 11:00 · 0,1 km2026-10-21 12:00 · 0,0 km2026-10-21 13:00 · 0,2 km2026-10-21 15:00 · 0,0 km2026-10-21 16:00 · 1,2 km2026-10-21 17:00 · 6,2 km2026-10-21 18:00 · 1,0 km2026-10-21 19:00 · 0,0 km2026-10-21 20:00 · 0,6 km2026-10-21 21:00 · 0,2 km2026-10-21 22:00 · 0,6 km2026-10-21 23:00 · 0,0 km
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Fietsafstand

Gemiddelde per tijdvak

Nog geen metingen

Geen ontvangen metingen in deze periode.

Geklimde verdiepingen

Totaal per tijdvak

20,6 countin deze periode

count024681000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 8,9 count2026-10-21 09:00 · 1,0 count2026-10-21 11:00 · 1,5 count2026-10-21 12:00 · 0,5 count2026-10-21 13:00 · 2,9 count2026-10-21 16:00 · 1,0 count2026-10-21 17:00 · 1,0 count2026-10-21 18:00 · 1,1 count2026-10-21 19:00 · 1,0 count2026-10-21 22:00 · 1,6 count
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Wandelsnelheid

Gemiddelde per tijdvak

5,5 km/ugemiddeld over ontvangen meetpunten

km/u23456700:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 5,5 km/u2026-10-21 08:00 · 5,0 km/u2026-10-21 09:00 · 2,9 km/u2026-10-21 11:00 · 3,2 km/u2026-10-21 16:00 · 5,9 km/u2026-10-21 17:00 · 6,2 km/u2026-10-21 18:00 · 6,0 km/u2026-10-21 19:00 · 2,8 km/u
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Staplengte

Gemiddelde per tijdvak

73,7 cmgemiddeld over ontvangen meetpunten

cm40506070809000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 73,7 cm2026-10-21 08:00 · 69,9 cm2026-10-21 09:00 · 53,0 cm2026-10-21 11:00 · 62,0 cm2026-10-21 16:00 · 77,0 cm2026-10-21 17:00 · 79,1 cm2026-10-21 18:00 · 77,0 cm2026-10-21 19:00 · 50,0 cm
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Asymmetrie bij lopen

Gemiddelde per tijdvak

0,0 %gemiddeld over ontvangen meetpunten

%-0,6-0,4-0,20,00,20,40,600:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 0,0 %2026-10-21 08:00 · 0,0 %2026-10-21 16:00 · 0,0 %2026-10-21 17:00 · 0,0 %2026-10-21 18:00 · 0,0 %
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Dubbele steun bij lopen

Gemiddelde per tijdvak

26,6 %gemiddeld over ontvangen meetpunten

%24262830323400:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 26,6 %2026-10-21 08:00 · 27,8 %2026-10-21 09:00 · 32,9 %2026-10-21 16:00 · 25,8 %2026-10-21 17:00 · 25,3 %2026-10-21 18:00 · 25,8 %2026-10-21 19:00 · 32,0 %
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Trap op lopen

Gemiddelde per tijdvak

0,3 m/sgemiddeld over ontvangen meetpunten

m/s0,2800,2820,2840,2860,2880,2900,29200:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 0,284 m/s2026-10-21 11:00 · 0,290 m/s2026-10-21 13:00 · 0,281 m/s
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Trap af lopen

Gemiddelde per tijdvak

0,3 m/sgemiddeld over ontvangen meetpunten

m/s0,2250,2500,2750,3000,3250,3500,37500:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 0,296 m/s2026-10-21 07:00 · 0,236 m/s2026-10-21 11:00 · 0,288 m/s2026-10-21 13:00 · 0,353 m/s2026-10-21 16:00 · 0,251 m/s2026-10-21 18:00 · 0,333 m/s2026-10-21 20:00 · 0,257 m/s
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Tijd in daglicht

Totaal per tijdvak

136,0 minin deze periode

min02040608000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 68,0 min2026-10-21 16:00 · 9,6 min2026-10-21 17:00 · 56,8 min2026-10-21 18:00 · 1,5 min
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Fysieke inspanning

Gemiddelde per tijdvak

4,4 kcal/hr·kggemiddeld over ontvangen meetpunten

kcal/hr·kg012345600:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-21 00:00 · 3,2 kcal/hr·kg2026-10-21 01:00 · 1,0 kcal/hr·kg2026-10-21 02:00 · 1,0 kcal/hr·kg2026-10-21 03:00 · 1,0 kcal/hr·kg2026-10-21 04:00 · 1,1 kcal/hr·kg2026-10-21 05:00 · 2,7 kcal/hr·kg2026-10-21 06:00 · 1,0 kcal/hr·kg2026-10-21 07:00 · 3,4 kcal/hr·kg2026-10-21 08:00 · 3,5 kcal/hr·kg2026-10-21 09:00 · 3,1 kcal/hr·kg2026-10-21 10:00 · 1,4 kcal/hr·kg2026-10-21 11:00 · 3,1 kcal/hr·kg2026-10-21 12:00 · 2,9 kcal/hr·kg2026-10-21 13:00 · 3,5 kcal/hr·kg2026-10-21 14:00 · 1,4 kcal/hr·kg2026-10-21 15:00 · 3,1 kcal/hr·kg2026-10-21 16:00 · 3,5 kcal/hr·kg2026-10-21 17:00 · 5,2 kcal/hr·kg2026-10-21 18:00 · 3,4 kcal/hr·kg2026-10-21 19:00 · 2,6 kcal/hr·kg2026-10-21 20:00 · 5,2 kcal/hr·kg2026-10-21 21:00 · 4,9 kcal/hr·kg2026-10-21 22:00 · 5,5 kcal/hr·kg2026-10-21 23:00 · 5,3 kcal/hr·kg
21-10-2026 — 21-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Zesminutenwandeltest

Gemiddelde per tijdvak

Nog geen metingen

Geen ontvangen metingen in deze periode.

Meer inzicht in je gegevens

Elke grafiek gebruikt één gegevensbron. Via Bron kiezen kun je andere geïmporteerde bronnen bekijken. Alle ontvangen meetpunten blijven beschikbaar onder Export & Data.

Alle gegevens bekijken ›