Mijn gezondheid / Activiteit
Beheer inloggen

HEALTHMONITOR

Activiteit

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

Alle jaren
←20-10-2026→
Andere datum of eigen periode
Bewegen859,7 kcalOntvangen totaal
Trainen97,0 minOntvangen totaal
Staan11,0 uurOntvangen totaal

Werkelijk ontvangen waarden. Er worden geen ringdoelen of voltooiingspercentages geschat.

Actieve energie

Totaal per tijdvak

859,7 kcalin deze periode

kcal010020030000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 01:00 · 0,2 kcal2026-10-20 02:00 · 0,4 kcal2026-10-20 03:00 · 1,1 kcal2026-10-20 04:00 · 2,3 kcal2026-10-20 05:00 · 0,3 kcal2026-10-20 06:00 · 2,0 kcal2026-10-20 07:00 · 41,7 kcal2026-10-20 08:00 · 154,7 kcal2026-10-20 09:00 · 15,8 kcal2026-10-20 10:00 · 41,9 kcal2026-10-20 11:00 · 19,6 kcal2026-10-20 12:00 · 97,2 kcal2026-10-20 13:00 · 272,4 kcal2026-10-20 14:00 · 26,1 kcal2026-10-20 15:00 · 23,2 kcal2026-10-20 16:00 · 20,5 kcal2026-10-20 17:00 · 108,8 kcal2026-10-20 18:00 · 21,0 kcal2026-10-20 23:00 · 10,4 kcal
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Rustenergie

Totaal per tijdvak

1.902,8 kcalin deze periode

kcal025507510012500:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 00:00 · 0,6 kcal2026-10-20 01:00 · 71,5 kcal2026-10-20 02:00 · 71,7 kcal2026-10-20 03:00 · 71,7 kcal2026-10-20 04:00 · 72,3 kcal2026-10-20 05:00 · 71,6 kcal2026-10-20 06:00 · 72,5 kcal2026-10-20 07:00 · 89,7 kcal2026-10-20 08:00 · 94,6 kcal2026-10-20 09:00 · 84,8 kcal2026-10-20 10:00 · 91,9 kcal2026-10-20 11:00 · 85,6 kcal2026-10-20 12:00 · 98,3 kcal2026-10-20 13:00 · 106,8 kcal2026-10-20 14:00 · 92,7 kcal2026-10-20 15:00 · 88,8 kcal2026-10-20 16:00 · 87,6 kcal2026-10-20 17:00 · 101,4 kcal2026-10-20 18:00 · 83,7 kcal2026-10-20 19:00 · 71,4 kcal2026-10-20 20:00 · 71,4 kcal2026-10-20 21:00 · 71,4 kcal2026-10-20 22:00 · 71,4 kcal2026-10-20 23:00 · 79,5 kcal
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Beweegminuten

Totaal per tijdvak

97,0 minin deze periode

min02040608000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 08:00 · 19,0 min2026-10-20 10:00 · 3,0 min2026-10-20 12:00 · 11,0 min2026-10-20 13:00 · 59,0 min2026-10-20 17:00 · 5,0 min
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Staan

Totaal per tijdvak

11,0 uurin deze periode

uur0,00,20,40,60,81,01,200:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 04:00 · 1,0 uur2026-10-20 07:00 · 1,0 uur2026-10-20 08:00 · 1,0 uur2026-10-20 10:00 · 1,0 uur2026-10-20 11:00 · 1,0 uur2026-10-20 12:00 · 1,0 uur2026-10-20 13:00 · 1,0 uur2026-10-20 14:00 · 1,0 uur2026-10-20 15:00 · 1,0 uur2026-10-20 17:00 · 1,0 uur2026-10-20 18:00 · 1,0 uur
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Statijd

Totaal per tijdvak

169,0 minin deze periode

min02040608000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 04:00 · 1,0 min2026-10-20 07:00 · 17,0 min2026-10-20 08:00 · 20,0 min2026-10-20 10:00 · 9,0 min2026-10-20 11:00 · 2,0 min2026-10-20 12:00 · 23,0 min2026-10-20 13:00 · 60,0 min2026-10-20 14:00 · 4,0 min2026-10-20 15:00 · 1,0 min2026-10-20 17:00 · 24,0 min2026-10-20 18:00 · 8,0 min
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Stappen

Totaal per tijdvak

12.742 stappenin deze periode

stappen02.0004.0006.0008.00000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 06:00 · 17,0 stappen2026-10-20 07:00 · 658,1 stappen2026-10-20 08:00 · 888,5 stappen2026-10-20 10:00 · 464,3 stappen2026-10-20 11:00 · 59,0 stappen2026-10-20 12:00 · 1.952,3 stappen2026-10-20 13:00 · 6.843,3 stappen2026-10-20 14:00 · 125,4 stappen2026-10-20 15:00 · 101,8 stappen2026-10-20 16:00 · 15,8 stappen2026-10-20 17:00 · 1.233,4 stappen2026-10-20 18:00 · 278,2 stappen2026-10-20 19:00 · 25,0 stappen2026-10-20 22:00 · 25,0 stappen2026-10-20 23:00 · 55,0 stappen
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Wandel- en hardloopafstand

Totaal per tijdvak

9,8 kmin deze periode

km024600:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 06:00 · 0,0 km2026-10-20 07:00 · 0,6 km2026-10-20 08:00 · 0,6 km2026-10-20 10:00 · 0,3 km2026-10-20 11:00 · 0,0 km2026-10-20 12:00 · 1,5 km2026-10-20 13:00 · 5,3 km2026-10-20 14:00 · 0,1 km2026-10-20 15:00 · 0,1 km2026-10-20 16:00 · 0,0 km2026-10-20 17:00 · 0,9 km2026-10-20 18:00 · 0,2 km2026-10-20 19:00 · 0,0 km2026-10-20 22:00 · 0,0 km2026-10-20 23:00 · 0,0 km
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Fietsafstand

Totaal per tijdvak

5,0 kmin deze periode

km024600:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 08:00 · 5,0 km
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Geklimde verdiepingen

Totaal per tijdvak

9,6 countin deze periode

count01234500:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 10:00 · 2,0 count2026-10-20 13:00 · 1,6 count2026-10-20 17:00 · 4,0 count2026-10-20 18:00 · 1,0 count2026-10-20 22:00 · 1,0 count
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Wandelsnelheid

Gemiddelde per tijdvak

5,0 km/ugemiddeld over ontvangen meetpunten

km/u3,03,54,04,55,05,56,000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 07:00 · 5,1 km/u2026-10-20 08:00 · 4,5 km/u2026-10-20 10:00 · 4,5 km/u2026-10-20 12:00 · 5,3 km/u2026-10-20 13:00 · 5,5 km/u2026-10-20 14:00 · 3,6 km/u2026-10-20 15:00 · 4,9 km/u2026-10-20 17:00 · 3,2 km/u2026-10-20 18:00 · 4,2 km/u
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Staplengte

Gemiddelde per tijdvak

69,7 cmgemiddeld over ontvangen meetpunten

cm405060708000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 07:00 · 69,5 cm2026-10-20 08:00 · 63,0 cm2026-10-20 10:00 · 65,7 cm2026-10-20 12:00 · 73,2 cm2026-10-20 13:00 · 75,3 cm2026-10-20 14:00 · 62,0 cm2026-10-20 15:00 · 71,0 cm2026-10-20 17:00 · 49,5 cm2026-10-20 18:00 · 66,0 cm
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Asymmetrie bij lopen

Gemiddelde per tijdvak

0,5 %gemiddeld over ontvangen meetpunten

%-101234500:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 07:00 · 4,5 %2026-10-20 10:00 · 0,0 %2026-10-20 12:00 · 0,3 %2026-10-20 13:00 · 0,0 %
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Dubbele steun bij lopen

Gemiddelde per tijdvak

27,6 %gemiddeld over ontvangen meetpunten

%26272829303100:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 07:00 · 27,3 %2026-10-20 08:00 · 28,2 %2026-10-20 10:00 · 28,5 %2026-10-20 12:00 · 27,3 %2026-10-20 13:00 · 26,8 %2026-10-20 14:00 · 30,2 %2026-10-20 15:00 · 28,2 %2026-10-20 17:00 · 29,9 %2026-10-20 18:00 · 30,3 %
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Trap op lopen

Gemiddelde per tijdvak

0,3 m/sgemiddeld over ontvangen meetpunten

m/s0,250,260,270,280,290,3000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 10:00 · 0,30 m/s2026-10-20 12:00 · 0,28 m/s2026-10-20 17:00 · 0,26 m/s
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Trap af lopen

Gemiddelde per tijdvak

0,3 m/sgemiddeld over ontvangen meetpunten

m/s0,220,230,240,250,260,270,2800:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 07:00 · 0,23 m/s2026-10-20 10:00 · 0,27 m/s2026-10-20 13:00 · 0,23 m/s2026-10-20 17:00 · 0,27 m/s
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Tijd in daglicht

Totaal per tijdvak

77,0 minin deze periode

min02040608000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 12:00 · 12,8 min2026-10-20 13:00 · 60,0 min2026-10-20 14:00 · 4,2 min
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Fysieke inspanning

Gemiddelde per tijdvak

4,1 kcal/hr·kggemiddeld over ontvangen meetpunten

kcal/hr·kg0246800:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 00:00 · 1,0 kcal/hr·kg2026-10-20 01:00 · 1,0 kcal/hr·kg2026-10-20 02:00 · 1,0 kcal/hr·kg2026-10-20 03:00 · 1,0 kcal/hr·kg2026-10-20 04:00 · 2,9 kcal/hr·kg2026-10-20 05:00 · 1,0 kcal/hr·kg2026-10-20 06:00 · 3,1 kcal/hr·kg2026-10-20 07:00 · 3,6 kcal/hr·kg2026-10-20 08:00 · 7,4 kcal/hr·kg2026-10-20 09:00 · 1,4 kcal/hr·kg2026-10-20 10:00 · 3,8 kcal/hr·kg2026-10-20 11:00 · 4,3 kcal/hr·kg2026-10-20 12:00 · 4,5 kcal/hr·kg2026-10-20 13:00 · 5,0 kcal/hr·kg2026-10-20 14:00 · 3,6 kcal/hr·kg2026-10-20 15:00 · 3,5 kcal/hr·kg2026-10-20 16:00 · 3,0 kcal/hr·kg2026-10-20 17:00 · 3,8 kcal/hr·kg2026-10-20 18:00 · 2,5 kcal/hr·kg2026-10-20 19:00 · 1,0 kcal/hr·kg2026-10-20 20:00 · 1,0 kcal/hr·kg2026-10-20 21:00 · 1,0 kcal/hr·kg2026-10-20 22:00 · 1,0 kcal/hr·kg2026-10-20 23:00 · 2,8 kcal/hr·kg
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Zesminutenwandeltest

Gemiddelde per tijdvak

500,0 mgemiddeld over ontvangen meetpunten

m47048049050051052053000:0001:0002:0003:0004:0005:0006:0007:0008:0009:0010:0011:0012:0013:0014:0015:0016:0017:0018:0019:0020:0021:0022:0023:0020262026-10-20 21:00 · 500,0 m
20-10-2026 — 20-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Meer inzicht in je gegevens

Elke grafiek gebruikt één gegevensbron. Via Bron kiezen kun je andere geïmporteerde bronnen bekijken. Alle ontvangen meetpunten blijven beschikbaar onder Export & Data.

Alle gegevens bekijken ›