Mijn gezondheid / Slaap
Beheer inloggen

HEALTHMONITOR

Slaap

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

Alle jaren
←01-10-2026 — 31-10-2026→
Andere datum of eigen periode
GEMIDDELDE TIJD IN SLAAP6 uur 26 min

8 ontvangen nachten

GEKOZEN NACHT · 30-10-20268 uur 31 min

29-10-2026 23:16 — 30-10-2026 08:50

Slaapduur per nacht

Uren slaap
0 u2 u4 u6 u8 u10 u2026-10-03 · REM-slaap · 1 uur 35 min03-102026-10-24 · Diepe slaap · 0 uur 59 min2026-10-24 · Kernslaap · 4 uur 14 min2026-10-24 · REM-slaap · 1 uur 15 min24-102026-10-25 · Diepe slaap · 0 uur 48 min2026-10-25 · Kernslaap · 4 uur 52 min2026-10-25 · REM-slaap · 1 uur 24 min25-102026-10-26 · Diepe slaap · 0 uur 43 min2026-10-26 · Kernslaap · 5 uur 4 min2026-10-26 · REM-slaap · 1 uur 30 min26-102026-10-27 · Diepe slaap · 1 uur 11 min2026-10-27 · Kernslaap · 3 uur 28 min2026-10-27 · REM-slaap · 1 uur 34 min27-102026-10-28 · Diepe slaap · 0 uur 48 min2026-10-28 · Kernslaap · 4 uur 53 min2026-10-28 · REM-slaap · 1 uur 33 min28-102026-10-29 · Diepe slaap · 0 uur 26 min2026-10-29 · Kernslaap · 5 uur 25 min2026-10-29 · REM-slaap · 1 uur 21 min29-102026-10-30 · Diepe slaap · 0 uur 57 min2026-10-30 · Kernslaap · 5 uur 17 min2026-10-30 · REM-slaap · 2 uur 17 min30-10

Alleen ontvangen nachten. Bij langere perioden tonen de staven het gemiddelde per ontvangen nacht in de maand. Ontbrekende nachten blijven buiten het gemiddelde.

Details van de nacht

De export bevat fasetotalen per nacht. Voor een tijdlijn met de exacte volgorde zijn afzonderlijke slaapsegmenten nodig.

Wakker1 uur 3 min11%
REM-slaap2 uur 17 min24%
Kernslaap5 uur 17 min55%
Diepe slaap0 uur 57 min10%

Percentages van de beschikbare fasetotalen, inclusief wakkere tijd. Bronnen worden niet bij elkaar opgeteld.

Metingen tijdens de nacht

Hartslag

92,2 slagen/min — 92,2 slagen/min

slagen/min88909294969823:1601:3904:0306:2608:50202630-10-2026 00:00 · 92,2 slagen/min
29-10-2026 — 30-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Ademfrequentie

13,6 ademhalingen/min — 13,6 ademhalingen/min

ademhalingen/min12,7513,0013,2513,5013,7514,0014,2523:1601:3904:0306:2608:50202630-10-2026 00:00 · 13,59 ademhalingen/min
29-10-2026 — 30-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Polstemperatuur

36,7 °C — 36,7 °C

°C353637383923:1601:3904:0306:2608:50202630-10-2026 00:00 · 36,7 °C
29-10-2026 — 30-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Alleen metingen binnen de ontvangen slaaptijden. Dagtotalen worden niet als nachtmetingen weergegeven.