Mijn gezondheid / Dashboard

Datum kiezen

← Vorige maandVolgende maand →

Kies een omcirkelde dag om de gegevens direct te openen.

September 2026

123456789101112131415161718192021222324252627282930

HEALTHMONITOR

Dashboard

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

JOUW GEZONDHEID

Je overzicht

Een helder beeld van de gegevens die je hebt verzameld.

Stappen381.682 stappenOntvangen totaalBewegen25.151,9 kcalOntvangen totaalRusthartslag58,0 slagen/minGemiddelde over beschikbare tijdvakkenHartslagvariabiliteit45,4 msGemiddelde over beschikbare tijdvakken

Stappen

Totaal per tijdvak

381.682 stappenin deze periode

stappen05.00010.00015.00020.00025.00030.00001-0902-0903-0904-0905-0906-0907-0908-0909-0910-0911-0912-0913-0914-0915-0916-0917-0918-0919-0920-0921-0922-0923-0924-0925-0926-0927-0928-0929-0930-0920262026-09-01 00:00 · 8.924,2 stappen2026-09-02 00:00 · 14.191,9 stappen2026-09-03 00:00 · 12.512,3 stappen2026-09-04 00:00 · 15.653,5 stappen2026-09-05 00:00 · 15.004,1 stappen2026-09-06 00:00 · 12.537,5 stappen2026-09-07 00:00 · 12.370,1 stappen2026-09-08 00:00 · 13.836,1 stappen2026-09-09 00:00 · 11.606,7 stappen2026-09-10 00:00 · 1.780,7 stappen2026-09-11 00:00 · 17.232,0 stappen2026-09-12 00:00 · 13.938,8 stappen2026-09-13 00:00 · 13.556,1 stappen2026-09-14 00:00 · 12.151,0 stappen2026-09-15 00:00 · 24.352,1 stappen2026-09-16 00:00 · 1.447,6 stappen2026-09-17 00:00 · 1.630,6 stappen2026-09-18 00:00 · 17.939,1 stappen2026-09-19 00:00 · 17.482,4 stappen2026-09-20 00:00 · 13.332,4 stappen2026-09-21 00:00 · 13.267,8 stappen2026-09-22 00:00 · 11.107,6 stappen2026-09-23 00:00 · 11.403,9 stappen2026-09-24 00:00 · 14.665,9 stappen2026-09-25 00:00 · 11.606,8 stappen2026-09-26 00:00 · 17.807,7 stappen2026-09-27 00:00 · 16.052,9 stappen2026-09-28 00:00 · 11.809,5 stappen2026-09-29 00:00 · 10.919,4 stappen2026-09-30 00:00 · 11.561,5 stappen
01-09-2026 — 30-09-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Dagtotalen hebben voorrang op losse metingen van dezelfde dag en bron; deze worden niet samen opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Slaapritme

Bekijk slaap ›
0 u2 u4 u6 u8 u10 u2026-09-01 · Diepe slaap · 0 uur 32 min2026-09-01 · Kernslaap · 4 uur 8 min2026-09-01 · REM-slaap · 0 uur 57 min01-0902-092026-09-03 · Diepe slaap · 0 uur 40 min2026-09-03 · Kernslaap · 5 uur 0 min2026-09-03 · REM-slaap · 1 uur 11 min03-092026-09-04 · Diepe slaap · 1 uur 0 min2026-09-04 · Kernslaap · 4 uur 29 min2026-09-04 · REM-slaap · 2 uur 12 min04-092026-09-05 · Diepe slaap · 0 uur 46 min2026-09-05 · Kernslaap · 5 uur 55 min2026-09-05 · REM-slaap · 1 uur 31 min05-092026-09-06 · Diepe slaap · 1 uur 3 min2026-09-06 · Kernslaap · 4 uur 22 min2026-09-06 · REM-slaap · 2 uur 4 min06-092026-09-07 · Diepe slaap · 0 uur 28 min2026-09-07 · Kernslaap · 5 uur 6 min2026-09-07 · REM-slaap · 1 uur 1 min07-092026-09-08 · Diepe slaap · 0 uur 38 min2026-09-08 · Kernslaap · 4 uur 25 min2026-09-08 · REM-slaap · 1 uur 18 min08-092026-09-09 · Diepe slaap · 0 uur 33 min2026-09-09 · Kernslaap · 5 uur 14 min2026-09-09 · REM-slaap · 1 uur 27 min09-092026-09-10 · Diepe slaap · 0 uur 51 min2026-09-10 · Kernslaap · 4 uur 48 min2026-09-10 · REM-slaap · 1 uur 28 min10-092026-09-11 · Diepe slaap · 0 uur 27 min2026-09-11 · Kernslaap · 6 uur 26 min2026-09-11 · REM-slaap · 2 uur 6 min11-092026-09-12 · Diepe slaap · 0 uur 36 min2026-09-12 · Kernslaap · 4 uur 12 min2026-09-12 · REM-slaap · 1 uur 27 min12-0913-092026-09-14 · Diepe slaap · 1 uur 0 min2026-09-14 · Kernslaap · 4 uur 49 min2026-09-14 · REM-slaap · 0 uur 54 min14-092026-09-15 · Diepe slaap · 0 uur 31 min2026-09-15 · Kernslaap · 5 uur 38 min2026-09-15 · REM-slaap · 0 uur 23 min15-092026-09-16 · Diepe slaap · 0 uur 46 min2026-09-16 · Kernslaap · 5 uur 27 min2026-09-16 · REM-slaap · 1 uur 47 min16-092026-09-17 · Diepe slaap · 1 uur 0 min2026-09-17 · Kernslaap · 3 uur 58 min2026-09-17 · REM-slaap · 1 uur 41 min17-092026-09-18 · Diepe slaap · 1 uur 10 min2026-09-18 · Kernslaap · 4 uur 38 min2026-09-18 · REM-slaap · 1 uur 24 min18-092026-09-19 · Slaap (niet ingedeeld) · 1 uur 13 min19-0920-092026-09-21 · Diepe slaap · 1 uur 19 min2026-09-21 · Kernslaap · 4 uur 21 min2026-09-21 · REM-slaap · 1 uur 12 min21-092026-09-22 · Diepe slaap · 0 uur 41 min2026-09-22 · Kernslaap · 5 uur 16 min2026-09-22 · REM-slaap · 0 uur 52 min22-092026-09-23 · Diepe slaap · 0 uur 34 min2026-09-23 · Kernslaap · 3 uur 51 min2026-09-23 · REM-slaap · 2 uur 24 min23-092026-09-24 · Diepe slaap · 0 uur 29 min2026-09-24 · Kernslaap · 4 uur 57 min2026-09-24 · REM-slaap · 1 uur 34 min24-092026-09-25 · Diepe slaap · 0 uur 47 min2026-09-25 · Kernslaap · 4 uur 9 min2026-09-25 · REM-slaap · 1 uur 31 min25-092026-09-26 · Diepe slaap · 1 uur 7 min2026-09-26 · Kernslaap · 4 uur 4 min2026-09-26 · REM-slaap · 1 uur 46 min26-092026-09-27 · Diepe slaap · 0 uur 37 min2026-09-27 · Kernslaap · 5 uur 15 min2026-09-27 · REM-slaap · 2 uur 1 min27-092026-09-28 · Diepe slaap · 0 uur 45 min2026-09-28 · Kernslaap · 5 uur 32 min2026-09-28 · REM-slaap · 1 uur 34 min28-092026-09-29 · Diepe slaap · 0 uur 44 min2026-09-29 · Kernslaap · 4 uur 29 min2026-09-29 · REM-slaap · 1 uur 10 min29-092026-09-30 · Diepe slaap · 0 uur 31 min2026-09-30 · Kernslaap · 4 uur 40 min2026-09-30 · REM-slaap · 1 uur 53 min30-09

Alleen ontvangen nachten. Bij langere perioden tonen de staven het gemiddelde per ontvangen nacht in de maand. Ontbrekende nachten blijven buiten het gemiddelde.

Rusthartslag

Gemiddelde per tijdvak

58,0 slagen/mingemiddelde van beschikbare tijdvakken

slagen/min5254565860626401-0902-0903-0904-0905-0906-0907-0908-0909-0910-0911-0912-0913-0914-0915-0916-0917-0918-0919-0920-0921-0922-0923-0924-0925-0926-0927-0928-0929-0930-0920262026-09-01 00:00 · 60,0 slagen/min2026-09-02 00:00 · 63,0 slagen/min2026-09-03 00:00 · 57,0 slagen/min2026-09-04 00:00 · 55,0 slagen/min2026-09-05 00:00 · 59,0 slagen/min2026-09-06 00:00 · 59,0 slagen/min2026-09-07 00:00 · 60,0 slagen/min2026-09-08 00:00 · 55,0 slagen/min2026-09-09 00:00 · 56,0 slagen/min2026-09-10 00:00 · 56,0 slagen/min2026-09-11 00:00 · 60,0 slagen/min2026-09-12 00:00 · 60,0 slagen/min2026-09-13 00:00 · 59,0 slagen/min2026-09-14 00:00 · 56,0 slagen/min2026-09-15 00:00 · 57,0 slagen/min2026-09-16 00:00 · 59,0 slagen/min2026-09-17 00:00 · 57,0 slagen/min2026-09-18 00:00 · 55,0 slagen/min2026-09-19 00:00 · 54,0 slagen/min2026-09-20 00:00 · 59,0 slagen/min2026-09-21 00:00 · 57,0 slagen/min2026-09-22 00:00 · 59,0 slagen/min2026-09-23 00:00 · 57,0 slagen/min2026-09-24 00:00 · 61,0 slagen/min2026-09-25 00:00 · 58,0 slagen/min2026-09-26 00:00 · 55,0 slagen/min2026-09-27 00:00 · 62,0 slagen/min2026-09-28 00:00 · 57,0 slagen/min2026-09-29 00:00 · 57,0 slagen/min2026-09-30 00:00 · 62,0 slagen/min
01-09-2026 — 30-09-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Dagtotalen hebben voorrang op losse metingen van dezelfde dag en bron; deze worden niet samen opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Trainingsritme

20 trainingen

26:01:02totale trainingstijd

trainingen0,00,51,01,52,02,502-0904-0905-0906-0911-0912-0913-0915-0918-0919-0920-0921-0923-0924-0925-0926-0927-0929-0930-0920262026-09-02 · 1,0 trainingen2026-09-04 · 1,0 trainingen2026-09-05 · 1,0 trainingen2026-09-06 · 1,0 trainingen2026-09-11 · 1,0 trainingen2026-09-12 · 1,0 trainingen2026-09-13 · 1,0 trainingen2026-09-15 · 1,0 trainingen2026-09-18 · 1,0 trainingen2026-09-19 · 1,0 trainingen2026-09-20 · 1,0 trainingen2026-09-21 · 1,0 trainingen2026-09-23 · 1,0 trainingen2026-09-24 · 1,0 trainingen2026-09-25 · 1,0 trainingen2026-09-26 · 2,0 trainingen2026-09-27 · 1,0 trainingen2026-09-29 · 1,0 trainingen2026-09-30 · 1,0 trainingen
01-09-2026 — 30-09-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Buiten Wandelen 16Functionele Krachttraining 4

Alleen ontvangen trainingen; een lege periode bewijst niet dat je niet hebt getraind.

Al je gezondheidsgegevens

44 geïmporteerde metrieken

Open een gegeven voor de grafiek en historie. Ook oudere jaren en aanvullende metrieken blijven beschikbaar.

Actieve energieBeweegminutenPolstemperatuur tijdens slaapStaanStatijdRustenergieZuurstofsaturatieKoolhydratenHartslagherstelCholesterol uit voedingFietsafstandVoedingsenergieSuikersVezelsGeklimde verdiepingenGeluidsniveau koptelefoonHartslagHartslagvariabiliteitLengteMindfulnessFysieke inspanningEiwittenAdemfrequentieRusthartslagZesminutenwandeltestSlaapNatriumTrap af lopenTrap op lopenStappenswimming distanceswimming stroke countTijd in daglichtVettenunderwater depthunderwater temperatureConditie (VO₂-max)Asymmetrie bij lopenDubbele steun bij lopenGemiddelde wandelhartslagWandel- en hardloopafstandWandelsnelheidStaplengteGewicht uit Apple Health