Mijn gezondheid / Activiteit
Beheer inloggen

HEALTHMONITOR

Activiteit

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

Alle jaren
←01-01-2026 — 31-12-2026→
Andere datum of eigen periode
Bewegen39.521,8 kcalOntvangen totaal
Trainen2.377,0 minOntvangen totaal
Staan754,0 uurOntvangen totaal

Werkelijk ontvangen waarden. Er worden geen ringdoelen of voltooiingspercentages geschat.

Actieve energie

Totaal per tijdvak

39.521,8 kcalin deze periode

kcal05.00010.00015.00020.00025.000janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 22.330,1 kcal2026-02-01 00:00 · 2.554,4 kcal2026-03-01 00:00 · 2.067,4 kcal2026-04-01 00:00 · 3.111,5 kcal2026-05-01 00:00 · 801,6 kcal2026-06-01 00:00 · 3.209,1 kcal2026-10-01 00:00 · 5.447,7 kcal
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Rustenergie

Totaal per tijdvak

115.661,9 kcalin deze periode

kcal020.00040.00060.00080.000janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 66.969,6 kcal2026-02-01 00:00 · 12.365,9 kcal2026-03-01 00:00 · 6.358,3 kcal2026-04-01 00:00 · 8.476,9 kcal2026-05-01 00:00 · 2.043,8 kcal2026-06-01 00:00 · 6.321,7 kcal2026-10-01 00:00 · 13.125,6 kcal
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Beweegminuten

Totaal per tijdvak

2.377,0 minin deze periode

min02004006008001.000janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 952,0 min2026-02-01 00:00 · 69,0 min2026-03-01 00:00 · 175,0 min2026-04-01 00:00 · 220,0 min2026-05-01 00:00 · 91,0 min2026-06-01 00:00 · 270,0 min2026-10-01 00:00 · 600,0 min
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Staan

Totaal per tijdvak

754,0 uurin deze periode

uur0100200300400500janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 443,0 uur2026-02-01 00:00 · 73,0 uur2026-03-01 00:00 · 41,0 uur2026-04-01 00:00 · 55,0 uur2026-05-01 00:00 · 12,0 uur2026-06-01 00:00 · 49,0 uur2026-10-01 00:00 · 81,0 uur
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Statijd

Totaal per tijdvak

8.971,2 minin deze periode

min02.0004.0006.000janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 5.585,0 min2026-02-01 00:00 · 499,0 min2026-03-01 00:00 · 406,0 min2026-04-01 00:00 · 645,0 min2026-05-01 00:00 · 192,2 min2026-06-01 00:00 · 717,0 min2026-10-01 00:00 · 927,0 min
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Stappen

Totaal per tijdvak

507.641 stappenin deze periode

stappen0100.000200.000300.000400.000janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 300.917,6 stappen2026-02-01 00:00 · 24.200,1 stappen2026-03-01 00:00 · 24.288,0 stappen2026-04-01 00:00 · 35.362,2 stappen2026-05-01 00:00 · 15.707,3 stappen2026-06-01 00:00 · 43.280,7 stappen2026-10-01 00:00 · 63.885,2 stappen
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Wandel- en hardloopafstand

Totaal per tijdvak

369,5 kmin deze periode

km050100150200250janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 214,5 km2026-02-01 00:00 · 17,2 km2026-03-01 00:00 · 17,9 km2026-04-01 00:00 · 25,6 km2026-05-01 00:00 · 11,4 km2026-06-01 00:00 · 32,7 km2026-10-01 00:00 · 50,2 km
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Fietsafstand

Totaal per tijdvak

70,7 kmin deze periode

km0510152025janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 13,0 km2026-03-01 00:00 · 9,5 km2026-04-01 00:00 · 23,0 km2026-06-01 00:00 · 13,0 km2026-10-01 00:00 · 12,1 km
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Geklimde verdiepingen

Totaal per tijdvak

453,0 countin deze periode

count0100200300janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 271,2 count2026-02-01 00:00 · 32,6 count2026-03-01 00:00 · 17,4 count2026-04-01 00:00 · 30,2 count2026-05-01 00:00 · 2,0 count2026-06-01 00:00 · 61,2 count2026-10-01 00:00 · 38,4 count
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Wandelsnelheid

Gemiddelde per tijdvak

4,0 km/ugemiddeld over ontvangen meetpunten

km/u3,84,04,24,44,64,85,0janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 3,9 km/u2026-02-01 00:00 · 4,2 km/u2026-03-01 00:00 · 4,2 km/u2026-04-01 00:00 · 4,2 km/u2026-05-01 00:00 · 4,3 km/u2026-06-01 00:00 · 4,8 km/u2026-10-01 00:00 · 4,9 km/u
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Staplengte

Gemiddelde per tijdvak

62,0 cmgemiddeld over ontvangen meetpunten

cm606264666870janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 61,3 cm2026-02-01 00:00 · 62,6 cm2026-03-01 00:00 · 62,5 cm2026-04-01 00:00 · 63,5 cm2026-05-01 00:00 · 62,0 cm2026-06-01 00:00 · 68,0 cm2026-10-01 00:00 · 68,5 cm
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Asymmetrie bij lopen

Gemiddelde per tijdvak

2,6 %gemiddeld over ontvangen meetpunten

%01234janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 3,2 %2026-02-01 00:00 · 1,0 %2026-03-01 00:00 · 0,9 %2026-04-01 00:00 · 1,4 %2026-05-01 00:00 · 0,3 %2026-06-01 00:00 · 0,2 %2026-10-01 00:00 · 0,2 %
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Dubbele steun bij lopen

Gemiddelde per tijdvak

29,9 %gemiddeld over ontvangen meetpunten

%2728293031janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 30,1 %2026-02-01 00:00 · 29,7 %2026-03-01 00:00 · 29,4 %2026-04-01 00:00 · 29,7 %2026-05-01 00:00 · 29,5 %2026-06-01 00:00 · 27,9 %2026-10-01 00:00 · 27,6 %
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Trap op lopen

Gemiddelde per tijdvak

0,3 m/sgemiddeld over ontvangen meetpunten

m/s0,20,40,60,8janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 0,3 m/s2026-02-01 00:00 · 0,2 m/s2026-03-01 00:00 · 0,3 m/s2026-04-01 00:00 · 0,3 m/s2026-05-01 00:00 · 0,7 m/s2026-06-01 00:00 · 0,4 m/s2026-10-01 00:00 · 0,3 m/s
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Trap af lopen

Gemiddelde per tijdvak

0,3 m/sgemiddeld over ontvangen meetpunten

m/s0,240,260,280,300,320,34janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 0,30 m/s2026-02-01 00:00 · 0,27 m/s2026-03-01 00:00 · 0,30 m/s2026-04-01 00:00 · 0,25 m/s2026-05-01 00:00 · 0,29 m/s2026-06-01 00:00 · 0,33 m/s2026-10-01 00:00 · 0,27 m/s
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Tijd in daglicht

Totaal per tijdvak

3.915,0 minin deze periode

min05001.0001.5002.0002.500janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 1.963,0 min2026-02-01 00:00 · 2,0 min2026-03-01 00:00 · 188,0 min2026-04-01 00:00 · 505,0 min2026-05-01 00:00 · 86,0 min2026-06-01 00:00 · 835,0 min2026-10-01 00:00 · 336,0 min
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Fysieke inspanning

Gemiddelde per tijdvak

3,6 kcal/hr·kggemiddeld over ontvangen meetpunten

kcal/hr·kg3,43,63,84,04,2janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 3,6 kcal/hr·kg2026-02-01 00:00 · 3,4 kcal/hr·kg2026-03-01 00:00 · 3,8 kcal/hr·kg2026-04-01 00:00 · 4,0 kcal/hr·kg2026-05-01 00:00 · 3,7 kcal/hr·kg2026-06-01 00:00 · 4,0 kcal/hr·kg2026-10-01 00:00 · 3,7 kcal/hr·kg
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Zesminutenwandeltest

Gemiddelde per tijdvak

499,9 mgemiddeld over ontvangen meetpunten

m499,70499,75499,80499,85499,90499,95500,00500,05janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 499,75 m2026-05-01 00:00 · 500,00 m2026-06-01 00:00 · 500,00 m2026-10-01 00:00 · 500,00 m
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Meer inzicht in je gegevens

Elke grafiek gebruikt één gegevensbron. Via Bron kiezen kun je andere geïmporteerde bronnen bekijken. Alle ontvangen meetpunten blijven beschikbaar onder Export & Data.

Alle gegevens bekijken ›