Mijn gezondheid / Dashboard
Beheer inloggen

HEALTHMONITOR

Dashboard

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

Alle jaren
←01-07-2026 — 31-12-2026→
Andere datum of eigen periode
JOUW GEZONDHEID

Je overzicht

Een helder beeld van de gegevens die je hebt verzameld.

Stappen506.071 stappenOntvangen totaalBewegen37.286,4 kcalOntvangen totaalRusthartslag61,0 slagen/minGemiddelde ontvangen meetpuntenHartslagvariabiliteit42,4 msGemiddelde ontvangen meetpunten

Stappen

Totaal per tijdvak

506.071 stappenin deze periode

stappen0100.000200.000300.000400.000julaugsepoktnovdec20262026-07-01 00:00 · 57.357,0 stappen2026-08-01 00:00 · 59.623,5 stappen2026-09-01 00:00 · 93.091,5 stappen2026-10-01 00:00 · 295.998,9 stappen
01-07-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Slaapritme

Bekijk slaap ›
0 u2 u4 u6 u8 u2026-07 · Diepe slaap · 0 uur 39 min2026-07 · Kernslaap · 5 uur 13 min2026-07 · REM-slaap · 1 uur 29 min07-20262026-08 · Diepe slaap · 0 uur 26 min2026-08 · Kernslaap · 5 uur 13 min2026-08 · REM-slaap · 1 uur 45 min2026-08 · Slaap zonder fase · 0 uur 0 min08-20262026-09 · Diepe slaap · 0 uur 38 min2026-09 · Kernslaap · 4 uur 12 min2026-09 · REM-slaap · 1 uur 20 min2026-09 · Slaap zonder fase · 0 uur 8 min09-20262026-10 · Diepe slaap · 0 uur 47 min2026-10 · Kernslaap · 4 uur 40 min2026-10 · REM-slaap · 1 uur 39 min2026-10 · Slaap zonder fase · 0 uur 0 min10-2026

Alleen ontvangen nachten. Bij langere perioden tonen de staven het gemiddelde per ontvangen nacht in de maand. Ontbrekende nachten blijven buiten het gemiddelde.

Rusthartslag

Gemiddelde per tijdvak

61,0 slagen/mingemiddeld over ontvangen meetpunten

slagen/min5560657075julaugsepoktnovdec20262026-07-01 00:00 · 70,7 slagen/min2026-08-01 00:00 · 67,8 slagen/min2026-09-01 00:00 · 57,4 slagen/min2026-10-01 00:00 · 59,7 slagen/min
01-07-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Trainingsritme

100 trainingen

126:33:09totale trainingstijd

trainingen0102030402026-072026-082026-092026-1020262026-07 · 28,0 trainingen2026-08 · 6,0 trainingen2026-09 · 31,0 trainingen2026-10 · 35,0 trainingen
01-07-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Buiten Wandelen 83Functionele Krachttraining 14Overige 3

Alleen ontvangen trainingen; een lege periode bewijst niet dat je niet hebt getraind.

Al je gezondheidsgegevens

42 geïmporteerde metrieken

Open een gegeven voor de grafiek en historie. Ook oudere jaren en aanvullende metrieken blijven beschikbaar.

Actieve energieBeweegminutenPolstemperatuur tijdens slaapStaanStatijdRustenergieZuurstofsaturatiecarbohydratesHartslagherstelcholesterolFietsafstanddietary energydietary sugarfiberGeklimde verdiepingenGeluidsniveau koptelefoonHartslagHartslagvariabiliteitLengtemindful minutesFysieke inspanningproteinAdemfrequentieRusthartslagZesminutenwandeltestSlaapsodiumTrap af lopenTrap op lopenStappenTijd in daglichttotal fatunderwater depthunderwater temperatureConditie (VO₂-max)Asymmetrie bij lopenDubbele steun bij lopenGemiddelde wandelhartslagWandel- en hardloopafstandWandelsnelheidStaplengteGewicht uit Apple Health