Mijn gezondheid / Dashboard
Beheer inloggen

HEALTHMONITOR

Dashboard

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

Alle jaren
←01-09-2026 — 30-09-2026→
Andere datum of eigen periode
JOUW GEZONDHEID

Je overzicht

Een helder beeld van de gegevens die je hebt verzameld.

Stappen93.092 stappenOntvangen totaalBewegen7.132,7 kcalOntvangen totaalRusthartslag57,4 slagen/minGemiddelde ontvangen meetpuntenHartslagvariabiliteit49,5 msGemiddelde ontvangen meetpunten

Stappen

Totaal per tijdvak

93.092 stappenin deze periode

stappen05.00010.00015.00020.00001-0902-0903-0904-0905-0906-0907-0908-0909-0910-0911-0912-0913-0914-0915-0916-0917-0918-0919-0920-0921-0922-0923-0924-0925-0926-0927-0928-0929-0930-0920262026-09-01 00:00 · 8.924,2 stappen2026-09-03 00:00 · 12.512,3 stappen2026-09-09 00:00 · 11.606,7 stappen2026-09-10 00:00 · 1.780,7 stappen2026-09-16 00:00 · 1.447,6 stappen2026-09-19 00:00 · 17.482,4 stappen2026-09-21 00:00 · 13.267,8 stappen2026-09-23 00:00 · 11.403,9 stappen2026-09-24 00:00 · 14.665,9 stappen
01-09-2026 — 30-09-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Slaapritme

Bekijk slaap ›
0 u2 u4 u6 u8 u10 u2026-09-01 · Diepe slaap · 0 uur 32 min2026-09-01 · Kernslaap · 4 uur 8 min2026-09-01 · REM-slaap · 0 uur 57 min01-0902-092026-09-03 · Diepe slaap · 0 uur 40 min2026-09-03 · Kernslaap · 5 uur 0 min2026-09-03 · REM-slaap · 1 uur 11 min03-0904-0905-0906-0907-0908-092026-09-09 · Diepe slaap · 0 uur 33 min2026-09-09 · Kernslaap · 5 uur 14 min2026-09-09 · REM-slaap · 1 uur 27 min09-092026-09-10 · Diepe slaap · 0 uur 51 min2026-09-10 · Kernslaap · 4 uur 48 min2026-09-10 · REM-slaap · 1 uur 28 min10-0911-0912-0913-0914-0915-092026-09-16 · Diepe slaap · 0 uur 46 min2026-09-16 · Kernslaap · 5 uur 27 min2026-09-16 · REM-slaap · 1 uur 47 min16-0917-0918-092026-09-19 · Slaap (niet ingedeeld) · 1 uur 13 min19-0920-092026-09-21 · Diepe slaap · 1 uur 19 min2026-09-21 · Kernslaap · 4 uur 21 min2026-09-21 · REM-slaap · 1 uur 12 min21-0922-092026-09-23 · Diepe slaap · 0 uur 34 min2026-09-23 · Kernslaap · 3 uur 51 min2026-09-23 · REM-slaap · 2 uur 24 min23-092026-09-24 · Diepe slaap · 0 uur 29 min2026-09-24 · Kernslaap · 4 uur 57 min2026-09-24 · REM-slaap · 1 uur 34 min24-0925-0926-0927-0928-0929-0930-09

Alleen ontvangen nachten. Bij langere perioden tonen de staven het gemiddelde per ontvangen nacht in de maand. Ontbrekende nachten blijven buiten het gemiddelde.

Rusthartslag

Gemiddelde per tijdvak

57,4 slagen/mingemiddeld over ontvangen meetpunten

slagen/min52545658606201-0902-0903-0904-0905-0906-0907-0908-0909-0910-0911-0912-0913-0914-0915-0916-0917-0918-0919-0920-0921-0922-0923-0924-0925-0926-0927-0928-0929-0930-0920262026-09-01 00:00 · 60,0 slagen/min2026-09-03 00:00 · 57,0 slagen/min2026-09-09 00:00 · 56,0 slagen/min2026-09-10 00:00 · 56,0 slagen/min2026-09-16 00:00 · 59,0 slagen/min2026-09-19 00:00 · 54,0 slagen/min2026-09-21 00:00 · 57,0 slagen/min2026-09-23 00:00 · 57,0 slagen/min2026-09-24 00:00 · 61,0 slagen/min
01-09-2026 — 30-09-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Trainingsritme

31 trainingen

39:24:06totale trainingstijd

trainingen0,00,51,01,52,02,502-0903-0904-0905-0906-0907-0908-0909-0911-0912-0913-0914-0915-0918-0919-0920-0921-0922-0923-0924-0925-0926-0927-0928-0929-0930-0920262026-09-02 · 1,0 trainingen2026-09-03 · 1,0 trainingen2026-09-04 · 1,0 trainingen2026-09-05 · 1,0 trainingen2026-09-06 · 1,0 trainingen2026-09-07 · 1,0 trainingen2026-09-08 · 1,0 trainingen2026-09-09 · 1,0 trainingen2026-09-11 · 1,0 trainingen2026-09-12 · 1,0 trainingen2026-09-13 · 1,0 trainingen2026-09-14 · 1,0 trainingen2026-09-15 · 2,0 trainingen2026-09-18 · 1,0 trainingen2026-09-19 · 1,0 trainingen2026-09-20 · 1,0 trainingen2026-09-21 · 2,0 trainingen2026-09-22 · 1,0 trainingen2026-09-23 · 1,0 trainingen2026-09-24 · 2,0 trainingen2026-09-25 · 1,0 trainingen2026-09-26 · 2,0 trainingen2026-09-27 · 1,0 trainingen2026-09-28 · 1,0 trainingen2026-09-29 · 2,0 trainingen2026-09-30 · 1,0 trainingen
01-09-2026 — 30-09-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Buiten Wandelen 27Functionele Krachttraining 4

Alleen ontvangen trainingen; een lege periode bewijst niet dat je niet hebt getraind.

Al je gezondheidsgegevens

42 geïmporteerde metrieken

Open een gegeven voor de grafiek en historie. Ook oudere jaren en aanvullende metrieken blijven beschikbaar.

Actieve energieBeweegminutenPolstemperatuur tijdens slaapStaanStatijdRustenergieZuurstofsaturatiecarbohydratesHartslagherstelcholesterolFietsafstanddietary energydietary sugarfiberGeklimde verdiepingenGeluidsniveau koptelefoonHartslagHartslagvariabiliteitLengtemindful minutesFysieke inspanningproteinAdemfrequentieRusthartslagZesminutenwandeltestSlaapsodiumTrap af lopenTrap op lopenStappenTijd in daglichttotal fatunderwater depthunderwater temperatureConditie (VO₂-max)Asymmetrie bij lopenDubbele steun bij lopenGemiddelde wandelhartslagWandel- en hardloopafstandWandelsnelheidStaplengteGewicht uit Apple Health