Mijn gezondheid / Dashboard
Beheer inloggen

HEALTHMONITOR

Dashboard

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

Alle jaren
←01-01-2026 — 31-12-2026→
Andere datum of eigen periode
JOUW GEZONDHEID

Je overzicht

Een helder beeld van de gegevens die je hebt verzameld.

Stappen857.340 stappenOntvangen totaalBewegen64.253,8 kcalOntvangen totaalRusthartslag68,2 slagen/minGemiddelde ontvangen meetpuntenHartslagvariabiliteit32,7 msGemiddelde ontvangen meetpunten

Stappen

Totaal per tijdvak

857.340 stappenin deze periode

stappen0100.000200.000300.000400.000janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 300.917,6 stappen2026-02-01 00:00 · 24.200,1 stappen2026-03-01 00:00 · 24.288,0 stappen2026-04-01 00:00 · 35.362,2 stappen2026-05-01 00:00 · 15.707,3 stappen2026-06-01 00:00 · 43.280,7 stappen2026-07-01 00:00 · 57.357,0 stappen2026-08-01 00:00 · 59.623,5 stappen2026-09-01 00:00 · 93.091,5 stappen2026-10-01 00:00 · 203.512,0 stappen
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Slaapritme

Bekijk slaap ›
0 u1 u2 u3 u4 u5 u2026-07 · REM-slaap · 1 uur 29 min07-20262026-08 · REM-slaap · 1 uur 45 min08-20262026-09 · REM-slaap · 1 uur 30 min09-20262026-10 · Diepe slaap · 0 uur 23 min2026-10 · Kernslaap · 2 uur 13 min2026-10 · REM-slaap · 1 uur 37 min10-2026

Alleen ontvangen nachten. Bij langere perioden tonen de staven het gemiddelde per ontvangen nacht in de maand. Ontbrekende nachten blijven buiten het gemiddelde.

Rusthartslag

Gemiddelde per tijdvak

68,2 slagen/mingemiddeld over ontvangen meetpunten

slagen/min556065707580janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 78,6 slagen/min2026-02-01 00:00 · 68,7 slagen/min2026-03-01 00:00 · 61,3 slagen/min2026-04-01 00:00 · 70,0 slagen/min2026-05-01 00:00 · 63,0 slagen/min2026-06-01 00:00 · 72,7 slagen/min2026-07-01 00:00 · 70,7 slagen/min2026-08-01 00:00 · 67,8 slagen/min2026-09-01 00:00 · 57,4 slagen/min2026-10-01 00:00 · 59,7 slagen/min
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld.

Trainingsritme

174 trainingen

211:05:19totale trainingstijd

trainingen0102030402026-022026-032026-042026-052026-062026-072026-082026-092026-1020262026-02 · 4,0 trainingen2026-03 · 13,0 trainingen2026-04 · 9,0 trainingen2026-05 · 22,0 trainingen2026-06 · 26,0 trainingen2026-07 · 28,0 trainingen2026-08 · 6,0 trainingen2026-09 · 31,0 trainingen2026-10 · 35,0 trainingen
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Buiten Wandelen 148Functionele Krachttraining 16Zwembad Zwemmen 4Buiten Fietsen 3Overige 3

Alleen ontvangen trainingen; een lege periode bewijst niet dat je niet hebt getraind.

Al je gezondheidsgegevens

42 geïmporteerde metrieken

Open een gegeven voor de grafiek en historie. Ook oudere jaren en aanvullende metrieken blijven beschikbaar.

Actieve energieBeweegminutenPolstemperatuur tijdens slaapStaanStatijdRustenergieZuurstofsaturatiecarbohydratesHartslagherstelcholesterolFietsafstanddietary energydietary sugarfiberGeklimde verdiepingenGeluidsniveau koptelefoonHartslagHartslagvariabiliteitLengtemindful minutesFysieke inspanningproteinAdemfrequentieRusthartslagZesminutenwandeltestSlaapsodiumTrap af lopenTrap op lopenStappenTijd in daglichttotal fatunderwater depthunderwater temperatureConditie (VO₂-max)Asymmetrie bij lopenDubbele steun bij lopenGemiddelde wandelhartslagWandel- en hardloopafstandWandelsnelheidStaplengteGewicht uit Apple Health