Mijn gezondheid / Dashboard

Datum kiezen

← Vorige maandVolgende maand →

Kies een omcirkelde dag om de gegevens direct te openen.

Juli 2026

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

HEALTHMONITOR

Dashboard

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

JOUW GEZONDHEID

Je overzicht

Een helder beeld van de gegevens die je hebt verzameld.

Stappen453.812 stappenOntvangen totaalBewegen30.210,5 kcalOntvangen totaalRusthartslag71,5 slagen/minGemiddelde over beschikbare tijdvakkenHartslagvariabiliteit30,6 msGemiddelde over beschikbare tijdvakken

Stappen

Totaal per tijdvak

453.812 stappenin deze periode

stappen010.00020.00030.00001-0702-0703-0704-0705-0706-0707-0708-0709-0710-0711-0712-0713-0714-0715-0716-0717-0718-0719-0720-0721-0722-0723-0724-0725-0726-0727-0728-0729-0730-0731-0720262026-07-01 00:00 · 13.340,4 stappen2026-07-02 00:00 · 13.938,2 stappen2026-07-03 00:00 · 16.014,3 stappen2026-07-04 00:00 · 5.370,2 stappen2026-07-05 00:00 · 15.509,3 stappen2026-07-06 00:00 · 15.385,7 stappen2026-07-07 00:00 · 22.563,0 stappen2026-07-08 00:00 · 12.672,9 stappen2026-07-09 00:00 · 16.377,9 stappen2026-07-10 00:00 · 19.069,2 stappen2026-07-11 00:00 · 17.245,1 stappen2026-07-12 00:00 · 16.444,4 stappen2026-07-13 00:00 · 13.615,7 stappen2026-07-14 00:00 · 12.362,3 stappen2026-07-15 00:00 · 13.238,0 stappen2026-07-16 00:00 · 13.412,7 stappen2026-07-17 00:00 · 17.589,1 stappen2026-07-18 00:00 · 16.261,1 stappen2026-07-19 00:00 · 16.681,9 stappen2026-07-20 00:00 · 13.048,2 stappen2026-07-21 00:00 · 26.131,4 stappen2026-07-22 00:00 · 12.156,4 stappen2026-07-23 00:00 · 16.380,3 stappen2026-07-24 00:00 · 17.346,7 stappen2026-07-25 00:00 · 3.543,9 stappen2026-07-26 00:00 · 15.484,7 stappen2026-07-27 00:00 · 18.507,2 stappen2026-07-28 00:00 · 18.694,1 stappen2026-07-29 00:00 · 9.305,9 stappen2026-07-30 00:00 · 7.682,7 stappen2026-07-31 00:00 · 8.439,4 stappen
01-07-2026 — 31-07-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Dagtotalen hebben voorrang op losse metingen van dezelfde dag en bron; deze worden niet samen opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Slaapritme

Bekijk slaap ›
0 u2 u4 u6 u8 u10 u01-0702-0703-0704-0705-0706-0707-0708-0709-0710-0711-072026-07-12 · Slaap (niet ingedeeld) · 1 uur 2 min12-0713-0714-072026-07-15 · Diepe slaap · 1 uur 18 min2026-07-15 · Kernslaap · 4 uur 14 min2026-07-15 · REM-slaap · 1 uur 28 min15-072026-07-16 · Diepe slaap · 0 uur 47 min2026-07-16 · Kernslaap · 4 uur 32 min2026-07-16 · REM-slaap · 0 uur 51 min16-072026-07-17 · Diepe slaap · 0 uur 47 min2026-07-17 · Kernslaap · 5 uur 57 min2026-07-17 · REM-slaap · 1 uur 36 min17-072026-07-18 · Diepe slaap · 0 uur 25 min2026-07-18 · Kernslaap · 5 uur 37 min2026-07-18 · REM-slaap · 1 uur 16 min18-072026-07-19 · Diepe slaap · 0 uur 44 min2026-07-19 · Kernslaap · 5 uur 30 min2026-07-19 · REM-slaap · 1 uur 53 min19-072026-07-20 · Diepe slaap · 0 uur 50 min2026-07-20 · Kernslaap · 4 uur 33 min2026-07-20 · REM-slaap · 1 uur 48 min20-072026-07-21 · Diepe slaap · 0 uur 51 min2026-07-21 · Kernslaap · 4 uur 53 min2026-07-21 · REM-slaap · 1 uur 37 min21-072026-07-22 · Diepe slaap · 0 uur 27 min2026-07-22 · Kernslaap · 5 uur 33 min2026-07-22 · REM-slaap · 1 uur 22 min22-072026-07-23 · Diepe slaap · 1 uur 4 min2026-07-23 · Kernslaap · 4 uur 2 min2026-07-23 · REM-slaap · 2 uur 4 min23-072026-07-24 · Diepe slaap · 0 uur 22 min2026-07-24 · Kernslaap · 5 uur 42 min2026-07-24 · REM-slaap · 1 uur 33 min24-072026-07-25 · Diepe slaap · 0 uur 59 min2026-07-25 · Kernslaap · 5 uur 41 min2026-07-25 · REM-slaap · 1 uur 31 min25-072026-07-26 · Diepe slaap · 0 uur 55 min2026-07-26 · Kernslaap · 5 uur 37 min2026-07-26 · REM-slaap · 1 uur 25 min26-072026-07-27 · Diepe slaap · 0 uur 37 min2026-07-27 · Kernslaap · 4 uur 54 min2026-07-27 · REM-slaap · 1 uur 25 min27-072026-07-28 · Diepe slaap · 0 uur 53 min2026-07-28 · Kernslaap · 5 uur 7 min2026-07-28 · REM-slaap · 1 uur 21 min28-0729-0730-0731-07

Alleen ontvangen nachten. Bij langere perioden tonen de staven het gemiddelde per ontvangen nacht in de maand. Ontbrekende nachten blijven buiten het gemiddelde.

Rusthartslag

Gemiddelde per tijdvak

71,5 slagen/mingemiddelde van beschikbare tijdvakken

slagen/min505560657075808501-0702-0703-0704-0705-0706-0707-0708-0709-0710-0711-0712-0713-0714-0715-0716-0717-0718-0719-0720-0721-0722-0723-0724-0725-0726-0727-0728-0729-0730-0731-0720262026-07-01 00:00 · 68,0 slagen/min2026-07-02 00:00 · 67,0 slagen/min2026-07-03 00:00 · 74,0 slagen/min2026-07-04 00:00 · 71,0 slagen/min2026-07-05 00:00 · 68,0 slagen/min2026-07-06 00:00 · 60,0 slagen/min2026-07-07 00:00 · 56,0 slagen/min2026-07-08 00:00 · 60,0 slagen/min2026-07-09 00:00 · 62,0 slagen/min2026-07-10 00:00 · 73,0 slagen/min2026-07-11 00:00 · 77,0 slagen/min2026-07-12 00:00 · 81,0 slagen/min2026-07-13 00:00 · 74,0 slagen/min2026-07-14 00:00 · 65,0 slagen/min2026-07-15 00:00 · 74,0 slagen/min2026-07-16 00:00 · 80,0 slagen/min2026-07-17 00:00 · 81,0 slagen/min2026-07-18 00:00 · 76,0 slagen/min2026-07-19 00:00 · 80,0 slagen/min2026-07-20 00:00 · 76,0 slagen/min2026-07-21 00:00 · 66,0 slagen/min2026-07-22 00:00 · 73,0 slagen/min2026-07-23 00:00 · 69,0 slagen/min2026-07-24 00:00 · 69,0 slagen/min2026-07-25 00:00 · 71,0 slagen/min2026-07-26 00:00 · 72,0 slagen/min2026-07-27 00:00 · 73,0 slagen/min2026-07-28 00:00 · 78,0 slagen/min2026-07-29 00:00 · 75,0 slagen/min2026-07-30 00:00 · 75,0 slagen/min
01-07-2026 — 31-07-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Dagtotalen hebben voorrang op losse metingen van dezelfde dag en bron; deze worden niet samen opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Trainingsritme

19 trainingen

26:52:37totale trainingstijd

trainingen0,00,20,40,60,81,01,201-0703-0705-0706-0707-0708-0709-0710-0711-0712-0713-0715-0716-0717-0718-0719-0721-0724-0726-0720262026-07-01 · 1,0 trainingen2026-07-03 · 1,0 trainingen2026-07-05 · 1,0 trainingen2026-07-06 · 1,0 trainingen2026-07-07 · 1,0 trainingen2026-07-08 · 1,0 trainingen2026-07-09 · 1,0 trainingen2026-07-10 · 1,0 trainingen2026-07-11 · 1,0 trainingen2026-07-12 · 1,0 trainingen2026-07-13 · 1,0 trainingen2026-07-15 · 1,0 trainingen2026-07-16 · 1,0 trainingen2026-07-17 · 1,0 trainingen2026-07-18 · 1,0 trainingen2026-07-19 · 1,0 trainingen2026-07-21 · 1,0 trainingen2026-07-24 · 1,0 trainingen2026-07-26 · 1,0 trainingen
01-07-2026 — 31-07-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Buiten Wandelen 19

Alleen ontvangen trainingen; een lege periode bewijst niet dat je niet hebt getraind.

Al je gezondheidsgegevens

44 geïmporteerde metrieken

Open een gegeven voor de grafiek en historie. Ook oudere jaren en aanvullende metrieken blijven beschikbaar.

Actieve energieBeweegminutenPolstemperatuur tijdens slaapStaanStatijdRustenergieZuurstofsaturatieKoolhydratenHartslagherstelCholesterol uit voedingFietsafstandVoedingsenergieSuikersVezelsGeklimde verdiepingenGeluidsniveau koptelefoonHartslagHartslagvariabiliteitLengteMindfulnessFysieke inspanningEiwittenAdemfrequentieRusthartslagZesminutenwandeltestSlaapNatriumTrap af lopenTrap op lopenStappenswimming distanceswimming stroke countTijd in daglichtVettenunderwater depthunderwater temperatureConditie (VO₂-max)Asymmetrie bij lopenDubbele steun bij lopenGemiddelde wandelhartslagWandel- en hardloopafstandWandelsnelheidStaplengteGewicht uit Apple Health