Mijn gezondheid / Dashboard

Datum kiezen

← Vorige maandVolgende maand →

Kies een omcirkelde dag om de gegevens direct te openen.

Januari 2026

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

Februari 2026

12345678910111213141516171819202122232425262728

Maart 2026

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

April 2026

123456789101112131415161718192021222324252627282930

Mei 2026

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

Juni 2026

123456789101112131415161718192021222324252627282930

Juli 2026

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

Augustus 2026

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

September 2026

123456789101112131415161718192021222324252627282930

Oktober 2026

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

November 2026

123456789101112131415161718192021222324252627282930

December 2026

12345678910111213141516171819202122232425262728293031

HEALTHMONITOR

Dashboard

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

JOUW GEZONDHEID

Je overzicht

Een helder beeld van de gegevens die je hebt verzameld.

Stappen3.314.452 stappenOntvangen totaalBewegen248.303,2 kcalOntvangen totaalRusthartslag67,7 slagen/minGemiddelde over beschikbare tijdvakkenHartslagvariabiliteit31,5 msGemiddelde over beschikbare tijdvakken

Stappen

Totaal per tijdvak

3.314.452 stappenin deze periode

stappen0100.000200.000300.000400.000500.000janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 300.917,6 stappen2026-02-01 00:00 · 182.309,8 stappen2026-03-01 00:00 · 240.824,6 stappen2026-04-01 00:00 · 213.913,7 stappen2026-05-01 00:00 · 330.361,5 stappen2026-06-01 00:00 · 399.526,9 stappen2026-07-01 00:00 · 453.812,3 stappen2026-08-01 00:00 · 334.400,0 stappen2026-09-01 00:00 · 381.682,1 stappen2026-10-01 00:00 · 462.408,5 stappen2026-11-01 00:00 · 14.294,8 stappen
01-01-2026 — 31-12-2026Tik op een staaf of wijs een meetpunt aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Dagtotalen hebben voorrang op losse metingen van dezelfde dag en bron; deze worden niet samen opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Slaapritme

Bekijk slaap ›
0 u2 u4 u6 u8 u2026-07 · Diepe slaap · 0 uur 44 min2026-07 · Kernslaap · 4 uur 47 min2026-07 · REM-slaap · 1 uur 24 min2026-07 · Slaap (niet ingedeeld) · 0 uur 4 min07-20262026-08 · Diepe slaap · 0 uur 21 min2026-08 · Kernslaap · 4 uur 0 min2026-08 · REM-slaap · 1 uur 20 min2026-08 · Slaap (niet ingedeeld) · 0 uur 23 min08-20262026-09 · Diepe slaap · 0 uur 43 min2026-09 · Kernslaap · 4 uur 38 min2026-09 · REM-slaap · 1 uur 26 min2026-09 · Slaap (niet ingedeeld) · 0 uur 3 min09-20262026-10 · Diepe slaap · 0 uur 45 min2026-10 · Kernslaap · 4 uur 43 min2026-10 · REM-slaap · 1 uur 33 min10-20262026-11 · Diepe slaap · 0 uur 43 min2026-11 · Kernslaap · 4 uur 46 min2026-11 · REM-slaap · 1 uur 37 min11-2026

Alleen ontvangen nachten. Bij langere perioden tonen de staven het gemiddelde per ontvangen nacht in de maand. Ontbrekende nachten blijven buiten het gemiddelde.

Rusthartslag

Gemiddelde per tijdvak

67,7 slagen/mingemiddelde van beschikbare tijdvakken

slagen/min556065707580janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 78,6 slagen/min2026-02-01 00:00 · 72,1 slagen/min2026-03-01 00:00 · 61,7 slagen/min2026-04-01 00:00 · 70,4 slagen/min2026-05-01 00:00 · 70,5 slagen/min2026-06-01 00:00 · 68,7 slagen/min2026-07-01 00:00 · 71,5 slagen/min2026-08-01 00:00 · 71,0 slagen/min2026-09-01 00:00 · 58,1 slagen/min2026-10-01 00:00 · 59,3 slagen/min2026-11-01 00:00 · 56,5 slagen/min
01-01-2026 — 31-12-2026Tik op een staaf of wijs een meetpunt aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Dagtotalen hebben voorrang op losse metingen van dezelfde dag en bron; deze worden niet samen opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Trainingsritme

116 trainingen

144:49:16totale trainingstijd

trainingen0510152025302026-022026-032026-042026-052026-062026-072026-082026-092026-102026-1120262026-02 · 3,0 trainingen2026-03 · 6,0 trainingen2026-04 · 2,0 trainingen2026-05 · 17,0 trainingen2026-06 · 18,0 trainingen2026-07 · 19,0 trainingen2026-08 · 5,0 trainingen2026-09 · 20,0 trainingen2026-10 · 25,0 trainingen2026-11 · 1,0 trainingen
01-01-2026 — 31-12-2026Tik op een staaf of wijs een meetpunt aan voor de waarde
Buiten Wandelen 93Functionele Krachttraining 16Buiten Fietsen 3Overige 3Zwembad Zwemmen 1

Alleen ontvangen trainingen; een lege periode bewijst niet dat je niet hebt getraind.

Al je gezondheidsgegevens

44 geïmporteerde metrieken

Open een gegeven voor de grafiek en historie. Ook oudere jaren en aanvullende metrieken blijven beschikbaar.

Actieve energieBeweegminutenPolstemperatuur tijdens slaapStaanStatijdRustenergieZuurstofsaturatieKoolhydratenHartslagherstelCholesterol uit voedingFietsafstandVoedingsenergieSuikersVezelsGeklimde verdiepingenGeluidsniveau koptelefoonHartslagHartslagvariabiliteitLengteMindfulnessFysieke inspanningEiwittenAdemfrequentieRusthartslagZesminutenwandeltestSlaapNatriumTrap af lopenTrap op lopenStappenswimming distanceswimming stroke countTijd in daglichtVettenunderwater depthunderwater temperatureConditie (VO₂-max)Asymmetrie bij lopenDubbele steun bij lopenGemiddelde wandelhartslagWandel- en hardloopafstandWandelsnelheidStaplengteGewicht uit Apple Health