Mijn gezondheid / Activiteit
Beheer inloggen

HEALTHMONITOR

Activiteit

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

Alle jaren
←01-01-2026 — 31-12-2026→
Andere datum of eigen periode
Bewegen85.188,4 kcalOntvangen totaal
Trainen7.286,0 minOntvangen totaal
Staan1.394,0 uurOntvangen totaal

Werkelijk ontvangen waarden. Er worden geen ringdoelen of voltooiingspercentages geschat.

Actieve energie

Totaal per tijdvak

85.188,4 kcalin deze periode

kcal010.00020.00030.00040.000janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 22.330,1 kcal2026-02-01 00:00 · 2.554,4 kcal2026-03-01 00:00 · 2.067,4 kcal2026-04-01 00:00 · 3.111,5 kcal2026-05-01 00:00 · 801,6 kcal2026-06-01 00:00 · 3.209,1 kcal2026-07-01 00:00 · 3.525,5 kcal2026-08-01 00:00 · 3.895,5 kcal2026-09-01 00:00 · 7.132,7 kcal2026-10-01 00:00 · 36.523,5 kcal2026-11-01 00:00 · 37,1 kcal
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Rustenergie

Totaal per tijdvak

219.512,3 kcalin deze periode

kcal020.00040.00060.00080.000100.000janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 66.969,6 kcal2026-02-01 00:00 · 12.365,9 kcal2026-03-01 00:00 · 6.358,3 kcal2026-04-01 00:00 · 8.476,9 kcal2026-05-01 00:00 · 2.043,8 kcal2026-06-01 00:00 · 6.321,7 kcal2026-07-01 00:00 · 6.052,3 kcal2026-08-01 00:00 · 10.013,0 kcal2026-09-01 00:00 · 17.998,2 kcal2026-10-01 00:00 · 82.238,2 kcal2026-11-01 00:00 · 674,3 kcal
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Beweegminuten

Totaal per tijdvak

7.286,0 minin deze periode

min01.0002.0003.0004.0005.000janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 952,0 min2026-02-01 00:00 · 69,0 min2026-03-01 00:00 · 175,0 min2026-04-01 00:00 · 220,0 min2026-05-01 00:00 · 91,0 min2026-06-01 00:00 · 270,0 min2026-07-01 00:00 · 401,0 min2026-08-01 00:00 · 303,0 min2026-09-01 00:00 · 725,0 min2026-10-01 00:00 · 4.079,0 min2026-11-01 00:00 · 1,0 min
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Staan

Totaal per tijdvak

1.394,0 uurin deze periode

uur0100200300400500600janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 443,0 uur2026-02-01 00:00 · 73,0 uur2026-03-01 00:00 · 41,0 uur2026-04-01 00:00 · 55,0 uur2026-05-01 00:00 · 12,0 uur2026-06-01 00:00 · 49,0 uur2026-07-01 00:00 · 41,0 uur2026-08-01 00:00 · 73,0 uur2026-09-01 00:00 · 117,0 uur2026-10-01 00:00 · 486,0 uur2026-11-01 00:00 · 4,0 uur
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Statijd

Totaal per tijdvak

17.140,2 minin deze periode

min02.0004.0006.0008.000janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 5.585,0 min2026-02-01 00:00 · 499,0 min2026-03-01 00:00 · 406,0 min2026-04-01 00:00 · 645,0 min2026-05-01 00:00 · 192,2 min2026-06-01 00:00 · 717,0 min2026-07-01 00:00 · 630,0 min2026-08-01 00:00 · 1.027,0 min2026-09-01 00:00 · 1.241,0 min2026-10-01 00:00 · 6.192,0 min2026-11-01 00:00 · 6,0 min
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Stappen

Totaal per tijdvak

1.131.245 stappenin deze periode

stappen0100.000200.000300.000400.000500.000600.000janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 300.917,6 stappen2026-02-01 00:00 · 24.200,1 stappen2026-03-01 00:00 · 24.288,0 stappen2026-04-01 00:00 · 35.362,2 stappen2026-05-01 00:00 · 15.707,3 stappen2026-06-01 00:00 · 43.280,7 stappen2026-07-01 00:00 · 57.357,0 stappen2026-08-01 00:00 · 59.623,5 stappen2026-09-01 00:00 · 93.091,5 stappen2026-10-01 00:00 · 477.185,2 stappen2026-11-01 00:00 · 232,0 stappen
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Wandel- en hardloopafstand

Totaal per tijdvak

861,5 kmin deze periode

km0100200300400janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 214,5 km2026-02-01 00:00 · 17,2 km2026-03-01 00:00 · 17,9 km2026-04-01 00:00 · 25,6 km2026-05-01 00:00 · 11,4 km2026-06-01 00:00 · 32,7 km2026-07-01 00:00 · 46,2 km2026-08-01 00:00 · 45,6 km2026-09-01 00:00 · 74,1 km2026-10-01 00:00 · 376,2 km2026-11-01 00:00 · 0,2 km
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Fietsafstand

Totaal per tijdvak

165,5 kmin deze periode

km020406080janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 13,0 km2026-03-01 00:00 · 9,5 km2026-04-01 00:00 · 23,0 km2026-06-01 00:00 · 13,0 km2026-07-01 00:00 · 10,1 km2026-08-01 00:00 · 18,0 km2026-09-01 00:00 · 15,7 km2026-10-01 00:00 · 63,1 km
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Geklimde verdiepingen

Totaal per tijdvak

855,2 countin deze periode

count0100200300400janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 271,2 count2026-02-01 00:00 · 32,6 count2026-03-01 00:00 · 17,4 count2026-04-01 00:00 · 30,2 count2026-05-01 00:00 · 2,0 count2026-06-01 00:00 · 61,2 count2026-07-01 00:00 · 32,8 count2026-08-01 00:00 · 29,9 count2026-09-01 00:00 · 61,5 count2026-10-01 00:00 · 314,5 count2026-11-01 00:00 · 2,0 count
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Wandelsnelheid

Gemiddelde per tijdvak

4,5 km/ugemiddeld over ontvangen meetpunten

km/u3,54,04,55,05,5janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 3,9 km/u2026-02-01 00:00 · 4,2 km/u2026-03-01 00:00 · 4,2 km/u2026-04-01 00:00 · 4,2 km/u2026-05-01 00:00 · 4,3 km/u2026-06-01 00:00 · 4,8 km/u2026-07-01 00:00 · 5,0 km/u2026-08-01 00:00 · 4,1 km/u2026-09-01 00:00 · 5,1 km/u2026-10-01 00:00 · 5,3 km/u2026-11-01 00:00 · 3,7 km/u
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Staplengte

Gemiddelde per tijdvak

65,7 cmgemiddeld over ontvangen meetpunten

cm606570758085janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 61,3 cm2026-02-01 00:00 · 62,6 cm2026-03-01 00:00 · 62,5 cm2026-04-01 00:00 · 63,5 cm2026-05-01 00:00 · 62,0 cm2026-06-01 00:00 · 68,0 cm2026-07-01 00:00 · 69,4 cm2026-08-01 00:00 · 62,9 cm2026-09-01 00:00 · 70,6 cm2026-10-01 00:00 · 71,8 cm2026-11-01 00:00 · 83,0 cm
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Asymmetrie bij lopen

Gemiddelde per tijdvak

1,7 %gemiddeld over ontvangen meetpunten

%01234janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 3,2 %2026-02-01 00:00 · 1,0 %2026-03-01 00:00 · 0,9 %2026-04-01 00:00 · 1,4 %2026-05-01 00:00 · 0,3 %2026-06-01 00:00 · 0,2 %2026-07-01 00:00 · 0,8 %2026-08-01 00:00 · 2,3 %2026-09-01 00:00 · 0,4 %2026-10-01 00:00 · 0,7 %
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Dubbele steun bij lopen

Gemiddelde per tijdvak

28,6 %gemiddeld over ontvangen meetpunten

%26272829303132janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 30,1 %2026-02-01 00:00 · 29,7 %2026-03-01 00:00 · 29,4 %2026-04-01 00:00 · 29,7 %2026-05-01 00:00 · 29,5 %2026-06-01 00:00 · 27,9 %2026-07-01 00:00 · 27,4 %2026-08-01 00:00 · 29,0 %2026-09-01 00:00 · 27,2 %2026-10-01 00:00 · 26,7 %2026-11-01 00:00 · 31,0 %
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Trap op lopen

Gemiddelde per tijdvak

0,3 m/sgemiddeld over ontvangen meetpunten

m/s0,20,40,60,8janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 0,3 m/s2026-02-01 00:00 · 0,2 m/s2026-03-01 00:00 · 0,3 m/s2026-04-01 00:00 · 0,3 m/s2026-05-01 00:00 · 0,7 m/s2026-06-01 00:00 · 0,4 m/s2026-07-01 00:00 · 0,3 m/s2026-08-01 00:00 · 0,3 m/s2026-09-01 00:00 · 0,3 m/s2026-10-01 00:00 · 0,3 m/s
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Trap af lopen

Gemiddelde per tijdvak

0,3 m/sgemiddeld over ontvangen meetpunten

m/s0,220,240,260,280,300,320,34janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 0,30 m/s2026-02-01 00:00 · 0,27 m/s2026-03-01 00:00 · 0,30 m/s2026-04-01 00:00 · 0,25 m/s2026-05-01 00:00 · 0,29 m/s2026-06-01 00:00 · 0,33 m/s2026-07-01 00:00 · 0,23 m/s2026-08-01 00:00 · 0,26 m/s2026-09-01 00:00 · 0,26 m/s2026-10-01 00:00 · 0,27 m/s
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Tijd in daglicht

Totaal per tijdvak

8.948,0 minin deze periode

min01.0002.0003.0004.000janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 1.963,0 min2026-02-01 00:00 · 2,0 min2026-03-01 00:00 · 188,0 min2026-04-01 00:00 · 505,0 min2026-05-01 00:00 · 86,0 min2026-06-01 00:00 · 835,0 min2026-07-01 00:00 · 510,0 min2026-08-01 00:00 · 949,0 min2026-09-01 00:00 · 719,0 min2026-10-01 00:00 · 3.191,0 min
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Bron niet vermeld in export · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Fysieke inspanning

Gemiddelde per tijdvak

3,7 kcal/hr·kggemiddeld over ontvangen meetpunten

kcal/hr·kg2,753,003,253,503,754,004,25janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 3,60 kcal/hr·kg2026-02-01 00:00 · 3,43 kcal/hr·kg2026-03-01 00:00 · 3,76 kcal/hr·kg2026-04-01 00:00 · 4,00 kcal/hr·kg2026-05-01 00:00 · 3,74 kcal/hr·kg2026-06-01 00:00 · 3,96 kcal/hr·kg2026-07-01 00:00 · 3,86 kcal/hr·kg2026-08-01 00:00 · 3,72 kcal/hr·kg2026-09-01 00:00 · 3,71 kcal/hr·kg2026-10-01 00:00 · 3,82 kcal/hr·kg2026-11-01 00:00 · 2,89 kcal/hr·kg
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

Apple Watch van Stephan · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Zesminutenwandeltest

Gemiddelde per tijdvak

499,9 mgemiddeld over ontvangen meetpunten

m499,70499,75499,80499,85499,90499,95500,00500,05janfebmrtaprmeijunjulaugsepoktnovdec20262026-01-01 00:00 · 499,75 m2026-05-01 00:00 · 500,00 m2026-06-01 00:00 · 500,00 m2026-09-01 00:00 · 500,00 m2026-10-01 00:00 · 500,00 m
01-01-2026 — 31-12-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde
Bron kiezen

iPhone · Ontbrekende tijdvakken blijven leeg. Bronnen worden niet opgeteld. Dagtotalen worden niet over uren verdeeld. Tijdens import kunnen grafieken maximaal één minuut achterlopen.

Meer inzicht in je gegevens

Elke grafiek gebruikt één gegevensbron. Via Bron kiezen kun je andere geïmporteerde bronnen bekijken. Alle ontvangen meetpunten blijven beschikbaar onder Export & Data.

Alle gegevens bekijken ›