Mijn gezondheid / Slaap
Beheer inloggen

HEALTHMONITOR

Slaap

Inzicht in jouw ritme, beweging en herstel.

Alle jaren
←01-01-2026 — 31-12-2026→
Andere datum of eigen periode
GEMIDDELDE TIJD IN SLAAP3 uur 30 min

20 ontvangen nachten

GEKOZEN NACHT · 30-10-20268 uur 31 min

29-10-2026 23:16 — 30-10-2026 08:50

Slaapduur per nacht

Uren slaap
0 u2 u4 u6 u8 u2026-07 · REM-slaap · 1 uur 29 min07-20262026-08 · REM-slaap · 1 uur 45 min08-20262026-09 · REM-slaap · 1 uur 30 min09-20262026-10 · Diepe slaap · 0 uur 44 min2026-10 · Kernslaap · 4 uur 9 min2026-10 · REM-slaap · 1 uur 33 min10-2026

Alleen ontvangen nachten. Bij langere perioden tonen de staven het gemiddelde per ontvangen nacht in de maand. Ontbrekende nachten blijven buiten het gemiddelde.

Details van de nacht

De export bevat fasetotalen per nacht. Voor een tijdlijn met de exacte volgorde zijn afzonderlijke slaapsegmenten nodig.

Wakker1 uur 3 min11%
REM-slaap2 uur 17 min24%
Kernslaap5 uur 17 min55%
Diepe slaap0 uur 57 min10%

Percentages van de beschikbare fasetotalen, inclusief wakkere tijd. Bronnen worden niet bij elkaar opgeteld.

Metingen tijdens de nacht

Hartslag

92,2 slagen/min — 92,2 slagen/min

slagen/min88909294969823:1601:3904:0306:2608:50202630-10-2026 00:00 · 92,2 slagen/min
29-10-2026 — 30-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Ademfrequentie

13,6 ademhalingen/min — 13,6 ademhalingen/min

ademhalingen/min12,7513,0013,2513,5013,7514,0014,2523:1601:3904:0306:2608:50202630-10-2026 00:00 · 13,59 ademhalingen/min
29-10-2026 — 30-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Polstemperatuur

36,7 °C — 36,7 °C

°C353637383923:1601:3904:0306:2608:50202630-10-2026 00:00 · 36,7 °C
29-10-2026 — 30-10-2026Wijs een punt of staaf aan voor de waarde

Alleen metingen binnen de ontvangen slaaptijden. Dagtotalen worden niet als nachtmetingen weergegeven.